步法是打好羽毛球非常关键的因素,步法不对不仅让你疲于奔跑,还容易受伤。相信大家都了解了步法的重要性,好的步法羽毛球场感觉变小了。下面小编就说说羽毛球步法常见的6个错误。
1、左脚跨步上网错误前场上网步法最后一步,出左脚击球,动作不协调,身体重心不稳。羽毛球的击球步法,与网球击球步法不同。
前场球击球时,正确方法应是:最后一步由右脚(右手持拍者)向来球方向迈出,与手臂配合,同时完成挥拍和跨步击球动作。
2、击球点位置有偏差前场击球的击球点角度和位置不好,原因是跨步方向与来球方向不一致。如正手击前场球,跨步方向偏向来球方向左边或是右边,都会影响击球点角度和位置。
正确的方法是:前跨步脚的脚尖触地位置,应与来球方向保持一致。
3、前场弓步触地动作错误前场击球向前跨弓箭步的脚后跟触地时,脚尖没有一定的外展,重心前倾,从而影响回位速度。
正确姿势是:向前跨弓箭步时,应是脚的后跟部位先触地,同时脚尖稍有外展,以控制和缓解身体前冲的力量;击球后,就势迅速向反方向后退回位。
脚的后跟部位先触地↓↓↓
脚尖稍有外展↓↓↓