如果夹角小于90度,膝盖所受的冲击力将大幅度增加,对于十字韧带、软组织等都是很大的伤害。专业的运动员也很少出现这种接球方式,对于业余选手来说,更应该注意这一点,才能减少伤病。
除了在网前的蹬跨步之外,在后场也有一种蹬跨步,动作和网前相同,只是方向不一样,如下图所示:
跳步跳步简单的理解就是起跳步伐,有2种表现形式:网前起跳扑球,后场起跳击球。
在网前扑球的时候,由于时间短,机会难得,所以要速度一定要快,身体向前倾,向前跳扑。其动作最主要的是向前起跳,当身体向前倾的时候,重心全部在右脚上,利用右脚蹬地发力向前跳,如下图所示: