1.要多看，多看别人演讲视频片段，多看书，记录好的观点、方式、好的词句。
2.要敢讲，在别人面前能够说得出话，但是不是要你说废话，要说的简练简洁。
3.要大声，大声朗读，每天坚持读文章，丰富自己。
4.要语速，锻炼口齿伶俐，语言精准，吐字清晰。
5.要思维，嘴笨往往不是不会说，而是思路不清晰，性价比最高的方法就是多读书，读书可以使你的思维由散到聚。
语言最能暴露一个人，只要你说话，我就能了解你。
——本·琼森
所以不敢当众表达自己有话说不出的朋友一定要注意了，做到这三点，你一定能够提高沟通能力：
1.多读书，具备一定的知识面，相信我，我没有见过任何一个饱读诗书的人，会感到自卑，会说话磕磕巴巴的。
2.会复盘，及时找朋友分享你读过的书，或者是你一天的工作，这样的话，可以训练自己大脑的记忆力。
3.平常心，说话的时候就把对方当成一个普通人，而不是领导或者什么大人物，你不管是职场、生意场还是官场，都是奉行先说后作的原则，兵马未动粮草先行，你想当总Tong，你也得先来选Piao吧，沟通带来的影响力，可以让世界看到你的光芒。
教你几招，很实用：
和男人沟通，要注重逻辑，而不是感情；
和女人沟通，要注意她的感受，而不是道理；
和孩子沟通，要注意鼓励，而不是说教；
和老人沟通，要注意尊重，而不是对错；
跟穷人沟通，要谈利yi，而不是情怀；
和富人沟通，要赞美他有品位，而不是一味的说他有钱；
和底层人沟通，要尽量客气，少用命令；
跟性子急的人沟通，你要直接了当；
跟比你厉害的人沟通，要用实力，而不是讨好。
