正面下手垫球动作要领口诀,正脚背垫球动作要领

首页 > 体育 > 作者:YD1662024-01-18 23:57:57

1、垫球:屈膝抱拳迎来球,含胸收腹臂旋夹。

前伸压腕球下插,蹬腿跟腰肩放松。

2、正面上手发球:

球抛右侧右臂抬,右转胸腹伸展开。

全掌推压成上旋,击准部位是关键。

3、传球:对正来球稍蹲式,勺型手势额上迎。

蹬地伸膝并伸展,指腕弹球力适当。

正面下手垫球动作要领口诀,正脚背垫球动作要领(1)

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