手中指为手厥阴心包经，心包为心脏的包膜，功能同心脏，主血脉、神志，是人体的主机。
在太极拳中，中指的作用有三。一是，中指可以调整自身中心，使底盘稳固。二是，中指具有引领方向，打击敌人的作用。三是，中指有抓握作用，中指是除拇指外，力气最大的一指，无名指与其一起用力做提拉抓握动作。
习练太极拳怎样发挥中指的作用？
一要松。两手松垂，略收下颌。此时中指有舒展感，好像有气流贯入中指指尖，比其余四指得气快。当命门后凸、溜臀时，中指骨背就有气流感，两种气流都是瞬间产生、瞬间消失，不受控制。当实手发劲时，脚跟蹬地抖腰、收胯、椎骨节节上拨，达肩至腕，此时气贯于中指，使中指骨节也向前松拨，如果稍微使些拙力，气则偏走食指。
二要领。在太极拳中从腕至掌指，不偏不斜，中指须引领。此时，中指引领方向可带动自身脊柱牵引。当我在脊柱上下意念时，中指都会有不同程度的反应。脊骨微微上拔，则中指也自然的微微上拔，脊骨节节松沉，中指恢复正常，一旦与别人接手，便化打一体。
三要远。太极拳讲究形断意不断，当发劲时注意中指尖向对手，而意念要放在敌人身后，越远越好，越远威力越大，身到、气到、意到，如入无人之境，可势如破竹。
总之，习练太极拳，不断体会中指的作用，细节中见功夫，实践中得真知，中指松、领、远可气机畅达，血脉畅通，气势如虹。
