一些人，包括我的一些朋友，谈起养生总有抵触情绪，甚至搬出某某养生专家59岁去世，某某气功师也是六十岁左右就驾鹤西去，有超过80岁的，也是罹患绝症，痛苦而死之类的例子，说服我养生毫无意义，还是恣意而活的好。
近来审视养生的意义，总结了几点供大家参考。毕竟爱生活就要爱生命，爱生命就要活出质量。撇开显达富贵不说，至少要活的舒适一些。
首先，健康长寿的基础主要靠先天，后天的锻炼只是辅助和补养。先天阳气充实，五脏六腑功能强大，气血旺盛，就像草原沐浴阳光雨露，天地交泰，风调雨顺，自然草木葱茏，树木茁壮，比起任何的人工降雨和施肥都更有效。所以，生命的密码不好更改，凡人养生与出世修炼不同，养生的作用只有三分，还有七分靠自己先天的库存。这就不难理解那些养生专家为什么没能把自己养好。因为大抵致力于养生的，大多是自己健康状况不理想，寻找解救之法，才走到养生的道路上。他们可能天资聪颖，颇有慧根，慢慢成了专家，可以给公众提供丰富的理论指导。也有些天赋异禀，注重实修的高人逸士，其修证成果更加令人信服，更有吸引力，但往往也最忙碌，成名后没有充裕的时间进行实修了，反而耗气伤血。这就导致了一种反噬式的结果，或身患绝症，或英年早逝。
另外，养生毕竟要借助一些方法途径，而世面流行的那些，其实都是碎片，如盲人摸象，各顾头尾。换句话说，都是各有偏颇，不够完善的。一套完整的养生术，应该能顾及各阶段进行对应调整，不是一成不变的；也能兼顾阴阳虚实、内外表里。另外很多修炼方法也是很微妙有一定风险的，比如太极拳很好，有人就把膝盖练伤了；易筋经不错，有人练了就气冲头了。所以很多执著用功的人，坚持的结果未必就是胜利，修炼出来的偏差，很不好调整回来。
说这么多，无非是想为养生正名，奉劝大家不要把这两个字神话。理论可以借鉴，比如饮食结构和生活习惯的改善，有了科学的指导，就有了更健康的方式，与其说养生，不如叫保养。另外，诸恶莫作，众善奉行，多积攒福慧资粮，对健康也是有帮助的。很多长寿老人晚年平顺，去的安详，大多拥有同样平顺的心态，虔诚恭敬，老实善良，就像一棵小草安于淡泊，与世无争。
养生，先要把心放下，很重要。
