慢跑速度1公里多少分钟合适减脂,减脂慢跑每公里配速应该多少

首页 > 体育 > 作者:YD1662024-03-23 00:38:07

而能量消耗需要水和氧气的参与,脂肪以二氧化碳和水的形式从体内排出的,这就是脂肪代谢的全过程。所以每天需要补充足够的水分,锻炼的时间最好选择在傍晚,在这样的条件下,脂肪才消耗更快。

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