表现二:不太擅长双手交替拍球
双手同时上下交替拍两个球,对小朋友来说算是比较有难度的,它不仅要求双手都要有熟练的拍球技术,更重要的是对手眼协调,双手用力均衡要求都极其高。
(苗子练习双手上下交替拍球)
苗子刚开始学的时候,总是失误,最多连续拍三次。这对他的打击有点大,甚至有次都哭了出来。
问题分析:王老师经多次观察发现,主要是由于苗子左手力量不足,左右手交替用力节奏不稳定导致。
训练方法:左右手各持一个2kg沙包,弯腰做左右手交替上下提拉动作,一段时间后,苗子左右手力量较为均衡。经过训练之后再拍球,苗子的失误次数越来越少,从开始的连拍3次到10次、30次、50次,以至于现在都可以双手交替上下拍球过障碍物了。
经过王老师三个月的悉心指导,苗子妥妥一枚篮球小达人啦~
专业体适能篮球,就在米能!