很多运动项目对身高都有要求。
篮球、排球运动员，身高1.85米以下，都不合格。
体操、跳水、举重运动员，身高1.70米以上就不合格。
那么，乒乓球对运动员身高有没有要求？最合适身高是多少呢？
当然有要求，不是越高越好，也不是越低越好。
笔者认为，身高与腿长、脚下到肘部支点高度、肩臂长度、肘臂长度、腕掌长度、指掌长度等，呈正相关关系。
这些身体指标，对打乒乓球有直接影响。
乒乓球员身高有两个最合适的标准：
一个是身高155厘米，如邓亚萍。
其身高、腿长、脚下到肘部支点的高度，正好等于球台高度。
她不用升降身体重心，自然站立，就能攻球。
另一种是175厘米，如马龙。
其身高、腿长、脚下到肘部支点的高度，比球台高出20厘米，但其肩臂长度正好可以覆盖球台的长度和宽度。
他不用前后左右奔跑，左脚站在底线20厘米长度、左中线宽度，右脚站在离底线40厘米长度、右中线宽度，就能处理各种长度和宽度的球，被球友们称为“六边形”战士。
大家知道，标准乒乓球台长274厘米，宽152.5厘米，高76厘米。
这个尺寸对所有选手，都是一个挑战。
因为，身体高度合适的人，如邓亚萍，其手臂长度和宽度太小，接长短球、正手和反手球，要比手臂长的人跑的路多。
手臂长度和宽度合适的人，如马龙，其身高、脚下到肘部支点的高度，就比球台高出20厘米，接球时必须升降身体重心20厘米，来回就是40厘米。
身高大于175厘米的人，如王励勤身高186厘米，其重心升降幅度单向31厘米双向62厘米。
如果让身高226厘米的姚明打乒乓球，其重心升降幅度单向71厘米双向142厘米，球早飞走了，他的下蹲动作还没有完成。
如果让身高226厘米的姚明打乒乓球，其重心升降幅度单向71厘米双向142厘米，球早飞走了，他的下蹲动作还没有完成。
如果让饰演土行孙的余华东打乒乓球，他身高128厘米，其重心升降幅度单向27厘米双向54厘米。
最为头疼的是，他腿短臂短，顾东就顾不了西，顾南就顾不了北，打球必输无疑。
可见，打乒乓球，不是越高越好，更不是越低越好，而是有两个最合适的身高。
一个与球台的高度适配，一个与球台的长度宽度适配。
其他都不是最理想身高。
所以，每个人打球时，都必须调整自己的身高、腿长、臂长等。
就算身体高度最合适的邓亚萍，她必须调整长度宽度。
长度宽度最合适的马龙，必须调整身体高度。
不是这两种身高的人，就必须调整身体高度、长度、宽度三项指标，打球的工作量更大，赢球的难度更大。
但对于身高完全相同的两名选手，比如都是150厘米或者都是185厘米，两人身高的影响因素完全相同，可以相互抵消。
身高不同的两个人，谁更接近标准身高，对谁就更有利。
对乒乓球员身高臂长腕掌长度认知的三个层次
初级水平：
不知道身高腿长臂长与打球有关，认为越高越好。
中级水平：
知道身高腿长臂长与打球有一定关系，知道低腿转肩调节身体重心高度宽度，能够制造和处理长球、中台球，但不知道锁大臂锁肘锁小臂锁手腕调整肘臂杠杆和腕掌杠杆长度，不能制造也不会处理超短球、中角球。
高级水平：
知道身高腿长臂长与打球有密切关系，知道身高与站位有关、与大腿低屈度有关，与左肩右转度、低肩度，右肩左转度、低肩度，能够通过锁大臂锁肘调节肘臂击球杠杆长度，能够锁小臂锁腕调节腕掌杠杆长度，能够制造和处理超短球、中角球。
