三、大背包
凡举一次山野活动中所需的粮食、衣物、装备等东西，均需依靠背包来装填、背负。故背包的好坏除影响使用者的舒适性外，更可能直接影响使用者生命的安危，对登山者而言，背包、鞋子与睡袋同居最重要之个人装备，所以在选购时更需谨慎。
背包种类
1.1.铝架背包：
优点－分格设计，容易打包，背部得以通风。
缺点－突出物过多，在丛林中容易勾到，且由于重心集中在下方，因此在通过崖壁时较为危险。
1.2.内架式背包（直式背包）
现今登山者最喜爱的背包之一，其弧形贴背设计，符合人体工学，另外，其背负系统可以做较大幅度的调整，因此更适合各种身长的人，且其贴背式设计，使其重心能平均分布，更易随身而行。缺点－通风不够，容易感觉热。
1.3.无架式背包
属小型背包，适合一天的行程及攻顶使用，可分简便袋(FannyPacks)容量20升以下，轻便型背包(DayPacks)容量17～30升，虽然无架，但在其背部缝有贴背又透气的软垫，因此不易变形，重心也仍能置于贴背处。
选购背包的考虑重点及注意事项：
您所打算参与活动的性质依登山、自助旅游、溯溪或摄影等目的，选择最合适的背包。
一般技术性攀登用途背包容量为40升以下；溯溪、中程山可选用40～65升之容量，长程高山行程可以选用65升(女)或70升(男)以上容量之背包。
选购背包时，除价格考量外，其背负系统是否符合自己，应是更重要的考虑要素。最适当的背负系统是在背时背包的衬底在腰部以下十公分左右，或在臂部的一半，此外，由于肩带的宽度是无法调整的，因此选购时应注意肩带宽度是否符合肩膀宽度。凡符合以上两点者，才是适合自己的背包。
背包的保养及注意事项：
背包弄脏时只宜用刷子刷去泥土等沾附物，如果背包实在太脏，可沾点水来刷或局部稍做水洗，所使用之清洗剂则以若硷性者为佳。油渍是背包尼龙纤维的大敌，所以背包一但沾附油渍，要先以甲苯溶剂擦去部份油渍，再以洗剂洗濯之。使用完、清干净后，应置于通风良好处阴干。
背包应避免靠近炉火及其他高热的东西(如烫的锅子)。尼龙材质背包尤应注意。尽量防止不必要的磨损，小心尖锐的物品如小刀、冰爪对背包可能造成的损害。在卸下背包时，应循一定步骤，轻轻放下，避免一下子摔下，有损背架。拉链加绳圈，方便拉取。配合头带的使用。
背包装填注意事项
经过谨慎挑过的背包，除了需要对其功能、特性有充份的了解之外，尚要配合正确的使用常识与习惯，方能将其优点发挥至淋漓尽至，更能够经久耐用。
当面对繁多的个人装备，粮食及公物，真是千头万绪，不知从何收拾起。的确，背包装填适当与否，将直接影响到背负之舒适性以及取用之方便性，甚至影响到个人的安全。所以，笔者在此提醒几项背包装填注意事项。
1.在背包装填以前应详列装备及粮食等之清单，一一清点、分装好，再整理打包，以免漏东漏西的（切忌边收、边装、边打包）。
2.舒适的背负，方便行进。
3.以易取易放为佳。
四、足部系统
袜子
穿着合适的袜子，可以达到绝缘保温、吸汗及减少足部与鞋子的摩擦，羊毛与人造材质(PP)皆具这些功能，棉袜则不能。一般而言，登山者爬山时都是穿两双袜子，内袜多为人造材质(PP)，具排汗、柔软舒适的功能。外袜必须厚而耐磨，一般多为羊毛混纺。如果您久未登山或是穿新登山鞋时，在穿袜之前可以考虑使用3M透气胶带贴在足部易起水泡的地方。
除内、外袜，另外还有蒸气阻绝袜：一般为尼龙制品，穿于内外袜之间，这一层保护可以保持水气于足部，并防止水气蒸发而使外层厚袜潮湿，同时还可因防止汗水蒸发而达到保暖的效果。
绑腿
从脚包到小腿的一种装备，功能是在加强对膝部以下的保护，主要是为了防止雪、雨或小石子进入鞋内。夏天以短绑腿为佳，冬天或积雪期，则需使用长绑腿。
登山鞋
足部负担登山者全部的重量穿越山林、涉过谿壑，一旦受到伤害，行动立刻受损，甚至失去行动能力，所以对足部的保护，要格外用心。除了合适的袜子外，一双舒适合脚、功能恰当的登山鞋，是值得投资且绝对必要的装备。
依功能而分，一般分轻型与中型两种，轻型适用于郊山徒步，鞋筒不需太高，鞋底宜柔软富弹性，鞋面以皮质为佳。中型登山鞋则适用于步行时间较长，攀登路线较崎岖的山区，鞋筒最好高过足踝，因为可保护长途行走的足踝。一双好而合适的登山鞋，不但可以减少水泡、压迫等运动伤害，更可以使你有一趟快乐之旅。反之，则可能危及到你的生命安全，故选购一双适合自己的登山鞋，是一件非常重要的事。
登山鞋(徒步鞋)，以鞋面材质分类，约可分为尼龙面、尼龙／皮面、皮面及塑胶面(双重鞋)等四种类型。以功能性而言，可分为一般徒步(Hiking)、登山徒步(Trekking)及攀登登山(Climbing/Mountaineering)用登山鞋。以鞋底特性又有软、中硬及硬底登山鞋之别。在登山用品店中，当您面对种类繁多，功能、价格不同之登山鞋时，宜冷静思考，多试、多穿、多学、多问。谨记一双在试穿时即不甚满意的登山鞋，切莫期望能靠往后一段时间穿着来适应。
一双好而合适的登山鞋，不但可以减少如水泡、压迫、脚趾甲瘀血、脚底板疼痛、破皮、扭伤……等等的运动伤害，它亦将使您拥有一趟快乐的旅程。反之，则可能危及生命的安全。故细心选购与试穿登山鞋，是一件非常重要的事情。
如何选购登山鞋
依照活动的性质、季节的特性(如雪期或非雪期)及登山鞋的功能、经济能力等考量下，选择合适的登山鞋。
至于如何试穿登山鞋，在鞋长方面：需将登山鞋的鞋带完全松开，然后穿上排汗内袜及外袜(共二双袜子)，再将脚连袜子一起套入鞋内，并将脚趾头向前顶到鞋尖，此时脚跟与鞋跟仍需留有一手指(食指)指幅的距离。
在鞋宽方面：将脚连袜子一起套入鞋内，并绑紧鞋带，查看鞋头，鞋侧、后跟及脚踝部份是否舒适，会不会太窄或过宽，是否稳固。
在鞋口与踝部方面：查验鞋口及踝部是否会有压迫之不舒适感，转动一下脚踝试试看，通常选择一双高筒的登山鞋，对脚踝有较好的保护性。一双好的登山鞋，由鞋口到鞋后跟及鞋侧边，是有一适当的弧度的。
站上—15°倾斜度的台面，看自己的脚尖和脚板是否舒适，如有必要，可以加双鞋垫。前述四项 均合格时，还是必须在地上走走，〝实地〞体验一下。
鞋底是直接接触地面的地方，其重要性自不待言，在选购登山鞋时，除注意其鞋底之软硬度以外，一般尚要注意其耐用性、耐磨(止滑)性及咬地性(鞋齿深者为佳)。意大利Vibram之鞋底是世界有名之鞋底，其种类亦分多种，一般登山鞋(非徒步鞋)宜选用No.4号底。登山鞋宜选择有防水缝线橡皮贴条者更佳。
Gore-Tex登山鞋及尼龙面登山鞋使用防水喷剂(不可用保革油)做防水处理；皮面登山鞋要使用保革油做防水处理及保养；缝线处宜选用缝线胶保养。
新登山鞋的适应：
新登山鞋应在山下多穿一阵子(如上课穿或走操场、爬楼梯等)，以使脚部适应。不要穿着新鞋子做一次长程的山行或高山纵走。新的登山鞋，需经50～100公里的行走，方能使鞋子慢慢的完全适合个人的脚型。鞋舌一定要放正、拉平直,以免歪斜不易复原。脚部水泡的预防及处理详见第5.项足部之衣着系统。
登山鞋的一般使用原则
1.出发前的工夫：上油在行进间如果感觉松紧不适，可用打结束解决。
2.下坡时，鞋带、鞋首绑紧，避免脚趾与鞋端抵触
3.上坡时，脚踝处、鞋带要绑紧。
4.鞋带绑上鞋子时，必须平整，使其受力平均。
5.出发前应记得修剪脚趾甲。
6.将穿着于外层的短袜，翻折下来，套住鞋口。防止砂石枯叶等在行进间，自鞋口落入。
7.热是皮革的大敌,切忌用火烤鞋子,并应远离火源。
登山鞋的保养四部曲
1.解去鞋带。
2.以干布或刷子除去泥土等附着之杂物，使皮面恢复通气性。
3.太脏之处以水洗(冷水)，并立刻阴干，不可曝晒，湿的登山鞋应塞以报纸，以吸收水分。
4.待干燥后，涂上保革油，妥为保存。
保养完毕的登山鞋，便可收存阴凉湿气少，干燥而通风处。如发霉：表示尚有湿气，应以干净的布将里外霉斑拭干净，再以干燥的报纸塞入，置于通风阴干处。并且绝对严禁烤火。
五、睡觉的家伙
睡垫
膨松的睡袋及衣服，可以在身体表层造成空气保温层，达到保暖的目的。但当睡觉时，身体背部由于体重的压迫而无法形成空气层，所以要靠睡垫来避免身体与地面直接接触，以免大量体热由热传导而散失。
所以，在高山上(尤其是雪地上)，很多人会有冷得睡不着的经验，但这并不一定完全是睡袋保温力不足的关系，有时根本就是背部太冷所造成的，所以只要改善睡垫即可以解决。
切记的是，在营地宿营时，使用充气睡垫者宜小心睡垫被刺破，并切勿在其上操作炉具。
睡袋
在经过一天的疲累后，必需要有充份的休息与睡眠，使身体代谢及机能回复正常，一个舒适、保暖的睡袋，能提供您美好的窝。
睡袋分为人形、方形及半身形三种。质料有羽毛制品(鸭绒、鹅绒)、化学纤维制品(化纤、中空纤维)。人形睡袋的保暖度最佳，方形睡袋则可整件展开来当被子使用，半身形睡袋则须和羽毛衣配合使用，较不方便。在雪地里必须使用羽毛睡袋才能达到御寒保暖的效果。睡袋在平时时应经常加以曝晒，保持其干燥。
一个好的睡袋再配合以下各项，可以使您睡得更干爽、舒适：.配合绝缘纸，睡垫、露宿袋(或大塑胶袋)、戴Pile帽(毛线帽)、充气枕头、睡前喝些热饮、慎选避风、平坦的营地、穿干爽、轻便的衣着入睡等。
睡袋的一些用途：
1.衣物可放在睡袋内保暖，隔天再穿时才不致太冷。
2.相机放于睡袋内，可确保机件灵活。
睡袋的携带及存放注意事项：
1.睡袋在下山晾干后，宜用吊挂或使用棉被袋(加干燥剂)存放，避免收入睡袋套中，而影响到其膨胀度(羽毛绒弹性疲乏)。
2.在上山前(或山上时)将睡袋(可先套上露宿袋)挤入睡袋套内(形式可不拘)，套入垃圾袋绑紧，外层再套上一个防水袋，即可放在背包的下层。
3.在山野活动中，于宿营地晾晒睡袋，应注意于太阳下山后，便应立即收入帐蓬内，否则很快就会沾上露水而潮湿。
睡袋的保养与清洗：
下山后即应由睡袋套中取出，在阴凉、通风处充份凉干(切忌在太阳下曝晒)。凡是羽毛制品，除非有必要，应尽量避免洗涤，以免在清洗的过程中伤及了羽毛。不良的洗涤方式，将会使睡袋原来的保暖力大为削弱。
因此睡袋的清洗，要特别的慎重。如果只是局部特别肮脏，尽量只洗局部就好。水洗忌用强力清洁剂(如洗衣粉、漂白剂)，以免将羽毛(绒)上之油脂洗掉，使睡袋保暖力大减。应使用专用之清洗剂。
最好、最经济而效果最佳的干燥方式，便是空气自然的晾干，由于羽毛绒一旦干燥后就会膨胀，故过一天后要将睡袋里外翻转一下。偶尔小心的拍打与轻摇之，将有助于羽毛的膨松。约需3～5天，睡袋才能完全的干燥。
羽毛睡袋采取干洗，是轻松而省事的做法。但必须使用较温和的有机溶剂清洗。干洗不当，将严重的有损睡袋。若你的是中空纤维睡袋，绝对严禁干洗，除非你想和你的睡袋道别，因为干洗会使化纤物质严重耗损。
露宿袋(bivibag)
利用Gore-Tex防水、透气的特性，所发展出来之睡袋外套，能使您的睡袋保持干燥、舒爽。一般分为英式(全Gore-Tex)与美式(上半身Gore-Tex，背部为Nylon)二种。
以露宿袋、充气睡垫、绝缘纸配合80%Down以上之睡袋，在无风的户外露宿，应可以耐到-5℃甚至-10℃(雪地例外)。宜选择一字型拉链(alpinebivi)之露宿袋。
绝缘纸
由塑胶膜、铝膜、纤维编织层、塑胶膜四层压制而成，具有质轻、耐用、折叠后体积小、在低温下仍柔软好操作、防水、防风、易擦拭、具良好反射效果等优点，作为露营地布或野外露宿求生时的最佳工具之一。
六、简单雪地装备介绍
滑雪杖：
无论是在雪期或非雪期，质轻、便利的雪杖，均是您步行时极佳之支撑工具。
防风镜
雪地里的反光强，为保护眼睛不受反射光的伤害，墨镜最有效。但为了防止风雪及紫外线从旁边的空隙进入，因此应配戴有护具的太阳眼镜。严冬时节，确保在剧烈的风雪中仍能有清晰的视野，比防止紫外线对眼睛的伤害更重要，因此，防风镜是绝对必须的。
冰镐
冰镐在雪地中是不可或缺的装备，它可作为步行的辅助工具，而在地面倾斜度较大时，可将鹤嘴镐的部分打进雪地，作为支撑、制止步伐时使用，也可用作阻止滑落或固定身体时使用。选购镐时应注意长度问题，若以步行为主，过短的镐不易使用，且排雪不便，但若作为冰壁攀登使用，则宜稍微短些。重量以较轻者为佳，且未使用时应以带子加以固定并加覆护具。
冰鎚
一边是鹤嘴状的部分或刃的部分，一边是铁鎚的器具。冰鎚是在攀登时将冰钉打进空隙时所使用的用具，因此在必须使用冰钉的路线上，是不可或缺的装备。
冰钉
一般而言，螺旋式冰钉不须破坏冰面即可得到强烈的支撑力，拔出时只须旋转180度即可取出，是颇为方便的类型。螺旋型冰钉有棒状型及管状型两种。
冰爪
冰爪分为十爪和十二爪两种，十二爪的脚尖部分有两隻呈45度角的尖钉，一般称为包牙。钉鞋有多种尺寸，可配合任何鞋子，一般来说，刚开始时，最好不要使用较长包牙的钉鞋，此外，登山时应将钉鞋放入盒中携带，或在钉鞋外加上胶套，以免钉鞋将其他物品刮破。
滑雪板及附件
山用滑雪板的特征是在脚后跟有勒系用的皮带或扣卡，及黏贴在背面的海豹皮，主要的目的是由于滑行的同时还必须步行或攀登的原故。
雪铲及雪锯
雪铲及雪锯是扎营或凿洞时所必须的用具，平常应经常在铲子上涂油，以避免使用时铲子上因黏满雪而影响效率。雪锯是锯雪的专用工具，锯齿宽疏锐利，易于切断雪块。
