大家都知道极强的核心力量可以非常明显的增强运动员的运动能力，但是一些篮球爱好者却不知道该如何运用核心力量投篮，也不知道运用核心力量可以提高投篮的射程，稳定性和对身体的平衡性，还可以降低对脚踝部位的伤害。
有许多人都误认为人的核心力量只是指腰腹力量，其实除腰腹力量外，还包括大腿肌肉力量和臀部肌肉力及下背部力量。有很多球友在投三分时总是感觉缺力投不到，如果你运用了核心力量，你就会明显感觉力量变强了，投三分也轻松了许多，身体在向上向前起跳落下时也会感到平稳，不会左右摆动，并且能提高投篮线路的稳定。
其实有很多NBA球员在许多场合都提到运用核心力量投篮，萌神库里在进联盟前几个赛季都因脚裸受伤缺席了很多比赛，并被戏称为玻璃脚，但自从听取运用核心投篮的建议后，脚踝就很少受伤，只是这个赛季手掌骨折而缺席了许多场次，还有德里克.罗斯也说过神投手科沃尔教过他运用核心力量投篮，这两个夏季都打出了许多高光表现，甚至有过单场50分的壮举，大有重回巅峰之态，其实更为重要的是能够健康打球，继续享受打球的乐趣，延长运动职业生涯。
说到这里，可能很多球友们不禁要问了，那到底该如何运用核心力量呢？其实很简单，就是将你的腿臀及腰腹保持适度的紧张状态，就好像有人想用拳击打你的肚子，你会本能的缩紧你的肚子，也好像你咳嗽时肚子会缩紧一样，当然你要保持正确投篮准备姿势，当你两相比较，你就会发现运用核心力量后，投篮的感觉会不一样。
好了，本篇就说到这里了，希望能够球友们的关注，让我也有继续分享下去的热情，时刻关注涨球技。
