篮球教授：
今天给大家带来的仍然是实用教学，一对一，因为我们通常打球是在野球场，用到战术配合什么的比较少，更多的是强调个人得分能力，那么一对一就非常重要了，有的同学甚至宁可单打死不传球，当然，从篮球这个团体项目的角度来说，是绝对不提倡的，但是对于野球场的娱乐来说，谁在乎呢？
这个练习首先是抢夺篮板，其实篮板的抢夺很大因素是卡位，位置卡好了球落在地上也是你的。当然，如果身高差距太大，卡位效果不会很好，你让潘长江和姚明抢篮板本身就是欺负人。这里我们不抬杠。抢夺篮板是第一练习，接球之后一般第一时间是保护球，然后才是寻找队友。很多同学都是接球后马上闷着头带球往线外冲，导致失误频频，因为运球永远慢于传球，所以接球后应该第一时间找队友准备传球。然后就是里外里了，我们这个练习主要是一对一的身体对抗，抢夺篮板之后，传出，然后要位，要位接球后的原则是，运球不能超过3次就形成有效的得分进攻。所以我们这个练习主要目的是，一对一的抢夺篮板，身体对抗和单人篮下进攻。
该练习主要是侧面要位练习和一对一脚步练习，大家注意看，要位时候的上肢动作，上肢通过卡人形成有效空档，脚步跟上，整个人挡在防守队员身前，队友能更准确的传入自己手中。其次，脚下动作非常干净，运球一次调整了节奏和位置，然后就是通过脚步动作不断的做出假动作寻找空档以便出手。
高位接球单打练习，在高位接球后，有一个明显的三重威胁姿势，让防守队员不敢随便贴身，有一点空档之后，节奏也已经调好，迅速运球突破，如果防守队员跟上了你的脚步，并且有一个明显的封堵进攻路线的站位，马上利用后转身将防守队员背在身后，轻松得分。送上一个跟着教授练习两个礼拜的以为同学典型的这种打法。
