体育其实可以看做是各种运动的集合，除了是竞技，更是锻炼身体，强身健体的有效手段，在现代社会，还逐渐演变成了一种职业，所以现在所说的体育是经过延伸概念。
以我的个人观点，体育对于我们来说，有以下几点好处:
①体育可以强身健体、放松心情。
在快节奏的时代，人们的大脑始终是绷紧的，生活的压力使得人们喘不过气来，而适当的运动，可以放松人们压抑的心情，同时偶尔的运动可以避免长时间坐在办公室里形成颈椎病、鼠标手等现代常见的疾病。
②体育运动可以作为自己的一种爱好兴趣。
无论是跑步，还是球类运动或者极限运动，其实都可以当做自己的一种兴趣爱好，可以为自己的生活加入一点不一样的颜色，让自己不过三点一线的生活。
③体育精神可以给予人精神上的力量。
比如最高、最快、最强的体育竞技精神。比赛第二，友谊第一的体育道德精神。这都是体育运动可以让我们学习的精神。
