第6期:体育《跨越式跳跃》
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要求:
(1)讲解跨越式跳高技术,并示范完整技术动作;
(2)教学过程有纠错环节,并提出纠正方法;
(3)至少设置两种过杆的练习方式;
(4)试讲10分钟讲完。
《跨越式跳跃》教案
一、教学目标
1.知识与技能:能说出跨越式跳高的技术环节,掌握靠近竿的一侧腿先过竿的技巧,能用跨越式跳高跳过一定的高度。
2.过程与方法:通过观察、小组练习,结合游戏发展跳跃能力和协调能力,激发跳跃练习的兴趣。
3.情感态度与价值观:形成良好的合作意识和竞争意识,增强创新能力。
二、教学重点
重点:助跑的速度和节奏,助跑与起跳技术
难点:助跑与起跳衔接技术,摆动腿内旋下压,过杆动作协调
三、教学过程
(一)开始部分
1.体委整队;
2.师生问好;
3.检查服装、安排见习生。
组织:四列横队;要求:快静齐
(二)准备部分
1.不同方式的走:前脚掌、脚后跟、脚内侧外侧着地走
2.摆腿练习
3.跳绳活动:单脚跳、双脚跳、交换脚跳
组织:分散在操场进行
(三)基本部分
1.教师讲解示范跨越式跳高动作
动作:侧面助跑、一脚起跳、两腿相继过杆,两脚依次落地;
动作口诀:左(右)脚起跳,摆右(左);
(1)原地侧面过杆示范;
(2)3 步助跑侧面过杆示范;
2.学生按教学程序进行练习,教师巡视检查,纠错点评,重点辅导动作掌握较慢的学生
(1)原地过杆练习
(2)跨低斜杆练习
(3)跨低横杆练习
(4)上一步过杆练习
(5)慢跑3-5 步过杆练习
(6)完整动作尝试练习
3.教师请动作完成较好的学生示范;
4.学生自由选择高度进行练习3-4 次,同学之间相互检查,指出不足,改进动作。
(四)基本部分
1.身体放松运动;
2.教师总结评价;
3.检查归还器材;
4.宣布下课。
四、场地器材
场地:田径场
器材:跳高架两套、橡皮筋、跳绳
五、练习密度、强度
平均心率:110-130 次/分钟;练习强度:中等。