3. 前脚掌宽
前脚掌较宽的跑者，可以试试这样系鞋带，
给前脚掌留多一点空间：
4. 全脚宽松
这样系鞋带，可以让你整个鞋内空间更宽松：
5. 适合窄脚跑者
如果你的脚整体比较窄，可以试试这样系鞋带：
6. 后脚跟窄，前脚掌宽
可以试试这样系，并且可以分别调节前后的松紧：
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