把将就的日子过成讲究的生活
大家好我是玥苒家美食,如果你脸上色斑总是反反复复发作,这篇文章一定要看完,这是一个朋友分享给我的,尝试了一段时间效果还真是非常好,一起来看看是怎么做的吧,
首先准备食材5颗红枣、5克黄芪、5克桂圆肉、3克枸杞子、20克薏米、一块生姜,
薏米不仅含有高蛋白,而且含有丰富的维生素 B族、矿物质、微量元素等,
黄芪又称作是北芪,用它经常来煮水喝或者是泡水对身体都非常的好,
把两种食材都放入碗里面,倒入适量的清水抓洗干净,洗好之后用滤网过滤出来,然后在到入碗里面加入一些清水浸泡20分钟,
把准备好的红枣还有枸杞倒入碗中,加入一勺面粉倒入清水洗干净,面粉可以更好地吸掉表面的灰尘和杂质,
把洗干净的红枣核去除,去除以后营养成份能更加充分有效地发挥效应,放入一旁备用,
准备好的生姜加入一勺食盐倒入适量的清水反复的搓洗干净,