作者马权友在训练
马权友，天津市宁河区人，大学文化，天津作家会员、天津滨海摄影家会员，中国武术七段，陈式太极拳第十二代传人，师承王西安，至今已习武三十多年，有深厚内功和高超武技，多次在天津和国际武术太极拳比赛中摘金夺银，培养弟子众多，为全民健身做出了贡献，多次在国家级杂志《中华武术》上发表有关太极拳论文，中央电视台新闻频道、天津滨海电视台、宁河电视台、《今晚报》、《渤海早报》、《天津政法报》、北方网等媒体曾报道了马权友传授太极拳的事迹。
“四两拨千斤”没那么简单
作者马权友
“四两拨千斤"，出自太极拳论《打手歌》："任他巨力来打我，牵动四两拨千斤"。“四两拨千斤”，是太极拳高超功夫的表现，也是习拳者追求的高深武术境界的目标。很多人把“四两拔千斤”理解为：顺势借力，引进落空，以小力胜大力。其实，“四两拨千斤”没这么简单。这就好比通常情况下，小孩很难胜大人、女人很难胜男人是同样的道理。小孩胜大人，女人胜男人，不是不可能，如果小孩有特殊的神力，女人有更强的本领，是可以取胜的，而这个"神力"或"更强本领”，才是四两拨千斤的条件和保障，因此说，使用“四两拨千斤”的人必须有过人之处，必须通过练太极拳练出了奇特的能量。这种能量不是所有练拳人都具备的，只有先天有悟性，苦练加巧练，走对了路，练对了拳，才有可能功夫上身。否则，谈四两拨千斤，就是纸上谈兵，一般人想做到“四两拨千斤”很难。
练习太极拳几十年后，我对"四两拨千斤”也感兴趣了，也亲身感受过"四两拨千斤”的魅力。我认为：“四两拨千斤”是以身怀"万斤之身”，用四两巧劲拔动千斤之拙力。我所说的"万斤之身”，是指能使用"四两拨千斤”的技法，必须自身有比对方更高强的功力做保障，否则什么"引进落空”、"以弱胜强”、“小力胜大力”等等都是空话。在奇功面前，技法"等于零"，别说小力了，就是大力也拔不动。
提到"等于零”，我介绍一个亲身经历。“等于零”是我引用的多年前与我推手的一位外地朋友的话。这位朋友介绍，他练气功20多年，练太极拳11年。其外出访友，路过天津宁河，遇到我便推手切磋。在推手过程中，该朋友想诱我落空，可我中定身稳，让其无技可使。我又使用了一个"沉劲”，让其攻不得，退不能。这位朋友急得直摇着头，感慨道："我刚访名家过来，我和别的朋友推手能行呵，能够运用`四两拨千斤'技法，可在马权友老师你这里怎么等于零？”这说明"四两拨千斤"，是一种高深功力的技巧，只有太极功深者才能用很小的巧劲，让来力向圆切线方向，引进落空，避实就虚，借势发放，或以沉劲等技法管控对方，让其无法发力。
虽然"四两拨千斤”难做到，但是只要不懈努力，还是有希望感受到其魅力的。那如何练出“四两拨千斤”之能呢？
一是要明确"四两”是多大劲力？"四两"劲力只是一种意念感觉，我叫无形的意念劲，并不是简单的发小力。练太极拳要求“用意不用力”。“用意不用力”大家都知道，但做到很难。要明确，“用意不用力”是太极拳前辈在功夫好的情况下提出的，是太极拳练到一定层次时的状态，而不是初学者所能为的。只有通过长时间地练拳，才能找到"用意不用力”的感觉。练太极拳讲究意念在先，施以"四两拨千斤”之技，同样也要意念在先，意想破除对方根劲，让其失去平衡，意想如何将对方拔出，以及达到的效果。我曾有过这样的感受：一次我传授弟子东健如何运用太极拳按劲时，我意念只想给他一个按劲，铲除其双脚的根劲，就这么一想，气劲就与意相合了。我双手朝其双肩短促一按，并没觉用什么力，只见东健，嗖地一下，突然身体上窜了很高，又往后轻轻落下，人没摔倒摔坏。很有悟性的东健惊呀了：“这是怎么回事？”其他弟子也都惊奇地纷纷围了过来。这也许正是"四两”劲的奇妙吧？
二是要明确在什么状态下“拨千斤”。"拨千斤”的前提是施技者身体的“松空”。练太极拳要放松身体，这大家都知道。有了放松，就会气沉丹田，身体变沉。久而久之，气盈腰腹，沉极而轻，身体松空，感觉身轻无重量，大脑有意识，身体却空无。空却是功实，无却能灵敏。在这种意境下，"拔千斤”，就会以我的灵敏，感知对方"千斤"之拙，从而听到对方劲力的方向，有目的地舍己从人，进行柔化，再寻得机势后，突然冷脆抖弹拨击，以柔克刚。记得我在巡特警工作时，有一次试劲，我淋漓尽致地运用了"四两拨千斤”之技。我手下的四位壮汉，一边两人将我双臂背过去擒住，试验我能不能被解。于是，我让大家较上劲。我也先用上劲，然后突然放松身体，松开肩关节，舍己从人。开始我双臂如绳子被大家拉得绷紧，突然我双臂又如绳子松劲，顿感大家摸不准我身上的用劲。我乘势转攻，双臂走螺旋劲，先下后上，丹田气炸，气贯手臂，顿时我的双臂如加压后的胶皮水管，膨胀崩弹，瞬间将四人似钳子般的手抖开。同时，我通过听劲，感觉左边清峰他们手紧劲大，而右边志亮他们手劲小些。于是，我右臂做了个"背折靠"，将志亮抖出，其被弹坐在一边的木长条椅子上。看来，"四两拨千斤”之技确实神奇。
总之，“四两拨千斤”是高深功夫的体现，获得此技，顺其自然，只要练拳不辍，熟能生巧，“四两拨千斤”之梦，就一定能实现。(文/马权友)
