不积跬步 无以至千里
战国·荀子 《劝学篇》
在春风和煦的日子里
健走、慢跑等相对安静的运动
更适合刚刚从寒冬走过来的你
且走且跑且停
时快时慢
这种走走停停
快慢相间的健走或慢跑
可以稳定情绪
消除疲劳
提高身体代谢能力
万卷藏书宜子弟
十年种木长风烟
宋·黄庭坚 《郭明甫作西斋于颍尾请予赋诗二首》
清明前后
春阳照临
春雨飞洒
种植树苗成活率高
成长快
自古以来
我国就有清明植树的习惯
几处早莺争暖树
谁家新燕啄春泥
唐·白居易 《钱塘湖春行》
踏青又叫春游
古时叫探春、寻春等
三月清明
春回大地
自然界到处呈现一派生机勃勃的景象
正是郊游的大好时光
我国民间长期保持着清明踏青的习惯
等闲识得东风面
万紫千红总是春
宋·朱熹 《春日》
春季参加体育锻炼
呼吸加深
新陈代谢旺盛
使整个身体的健康状况得到改善
明朝寒食了
又是一年春
清·顾太清 《临江仙·清明前一日种海棠》
在中国古代
每逢寒食节
人们便不生火做饭
只吃冷食
冷食是事先做好无需加热的食品
青团是江南一带的小吃
因其色调而得名
用清明前后才有的一种艾草的汁
拌进按比例配好的糯米、粘米、面粉里
手工揉匀
再根据个人喜好
包裹进不同的馅料蒸制而成
儿童散学归来早
忙趁东风放纸鸢
清·高鼎 《村居》
放风筝是清明节人们最喜爱的活动之一
古人相信若某人生病
可将其病况写或画于扎制的风筝上
用线系着风筝在空中放飞
让它至高空就拉线剪断
疾病灾难便会随着风筝一起飞走
后来
风筝逐渐发展成广为流行的郊游娱乐活动
