5.15号，今天是个值得庆祝的日子，因为是我戒烟满8周年的日子。回想以前的时光，一幕幕闪现在眼前，一天少则一包多则两包，抽的是天天咳嗽，痰多牙黑，浑身烟味儿，一天不抽就难受，不，是一会儿不抽就难受，妻儿反对抗议多次，也未能戒掉。然在一次感冒中剧烈的咳嗽让我产生了戒烟的念头，在咳嗽中享受了最后一颗烟，于2016.5.15日开始戒烟。
刚开始戒烟的日子里，难，真的很难，内心无比的煎熬，痛苦，难受，百爪挠心，坐卧不宁，想抽烟了就出去走走，远离抽烟的人，最重要的是要有毅力，心里暗暗告诉自己不能抽，坚持住，就这样坚持了两个月，最难熬的日子过去了。
在外地工作时，最怕遇到身边抽烟的人了，如吃饭时，工作闲暇时都有人凑在一起聊天抽烟，对自己是极大的考验，憋不住想要来一支，此时心里面另一个声音告诉我，不能抽，你要忍住，坚持到底就是胜利✌，此时我就离开一会儿，转移注意力。别人给我递烟坚持说谢谢，我不抽烟。这样时间长了，别人知道你不抽烟就不给你发烟了，避免了尴尬。这种情况差不多持续了2年才渐渐褪去，到了这时候也就不想抽烟了，并对抽烟和烟味有了厌恶感，产生了排斥情绪，并时常提醒身边抽烟的人戒烟，居然成功了2例。以前是喜欢，现在是讨厌，走在街上，公园里，身边有抽烟的人必然远离，闻不了那个味儿，闻到烟味就难受。改变不了别人就改变自己。
八年了，没有抽过一颗烟，有时候我都佩服我自己，这需要多大的恒心，决心和意志力。浅谈一下戒烟的好处，一是家庭和谐，避免了让亲人吸入二手烟和烟味的不适感，对孩子的健康成长有好处 ；二是自己身体健康，不咳嗽，不吐痰，每天神清气爽，减少患病的风险；三是经济财务不紧张，每天一包烟10—15元，一个月是多少钱，一年又是多少钱？账可以自己算算，把这些钱用在其他地方不好吗？吃点喝点不香吗？给家里提高一下生活质量不好吗？抽烟百害而无一利，我奉劝那些抽烟的朋友尽早戒烟，正在戒烟的朋友要坚持住，持之以恒，早日脱离烟海，做一个健康的人，你得到的回报是你想想不到的，多年以后你会发现今天的戒烟行动是你最最英明的决定，你会感谢你自己的。加油加油[奋斗]，给自己也给想戒烟或正在戒烟的你。#戒烟心路历程# #探讨戒烟之艰辛# #说说戒烟的事#
