今年三伏天时间表为：
头伏：7月15日～7月24日，共10天；
中伏：7月25～8月13日，共20天；
末伏：8月14日～8月23日，共10天。
今年三伏天共40天，为一个“加长版”三伏天，由于天干有10个，因此夏至后的第一个庚日总会出现在夏至后的0～9天之内，如果夏至后的第1个庚日在夏至后的5天之内（入伏的时间早），那么中伏必然有20天；如果夏至后的第1个庚日在夏至后的5天之后（入伏的时间晚），那么中伏必然只有10天。2025年7月20日入伏，可以说入伏的时间很晚了，2025年我们将迎来30天的三伏天。
古代没有天气预报，关于三伏天热不热我们老祖宗根据生产经验给出了2个判断方法：
一是根据入伏的农历日期来判断。按照我国古代《阴阳学说》的说法，时间万物均分为阴和阳，像白天就是阳，晚上就是阴；男人就是阳，女人就是阴；单数就是阳，双数就是阴。按照古人的说法，如果入伏当天的农历日期是单数，那么就是“公伏”；反之如果入伏当天的农历日期是双数，那么就是“母伏”。
老话说“公伏热死牛，母伏凉飕飕”，说的意思很简单，如果当年是“公伏”，那么预示着三伏天会相对炎热；如果当年是是“母伏”，那么预示着三伏天会相对凉爽，这里的“热死牛”和“凉飕飕”都是夸张的表达方法，目的就是为了突出三伏天的冷热程度。今年入伏当天是六月初十，因此今年是“母伏”，根据古人的经验，今年三伏天不会非常热。
二是根据入伏当天的天气来判断。农谚说“淋了伏王，一天一场”，这里的“伏王”指的就是入伏当天，这句农谚的意思是说，如果入伏当天下雨，那么根据我们老祖宗的经验，这预示着三伏天雨水会比较多，天气会以阴雨天为主，这也间接的表明三伏天不会很热。像我国北方最近多地出现40℃以上的高温天气，就是雨水偏少造成的，如果三伏天雨水多，那么雨水就会带走大量的热量。
从现代科学的角度来看，三伏天热不热由副热带高压决定，在太平洋副热带高压控制下，天气会以晴天为主，这样气温就会感到非常炎热。
总结，今年7月15日入伏，三伏天总共持续40天，我们要做好防暑的准备。
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