空竹初学者必备入门教学,空竹新手入门分解教学

首页 > 兴趣爱好 > 作者:YD1662023-11-03 13:38:15

空竹初学者必备入门教学,空竹新手入门分解教学(1)

在临沂客户端讯抖出技巧,抖出欢乐,“抖”出新生活!5月17日下午,在兰山区曹家王庄社区东区同心广场上,一场生动的抖空竹课堂正在这里开启。小小空竹变身“百变大王”,让社区居民欢乐开怀。 5月17日下午4时许,临沂日报报业集团“在临沂”客户端、沂蒙晚报联合临沂市山青社会工作服务中心“青筑兰山”项目组、兰山区空竹运动协会(筹)走进曹家王庄社区,开展“小空竹大文化”抖空竹现场传授活动,10余位社区居民报名前来体验。

每人领取到一个空竹后,前来体验的社区居民就有些迫不及待,想尽快体验一下抖空竹的乐趣。“这个怎么玩?我还是第一次见到。哎呀!根本控制不好,空竹掉下来了……”

空竹初学者必备入门教学,空竹新手入门分解教学(2)

抖空竹志愿者刘向荣讲解如何抖空竹。

来自兰山区空竹运动协会(筹)的志愿者刘向荣赶紧开始讲解,“抖空竹是靠四肢巧妙配合完成的运动项目,当双手握杆抖动空竹做各种花样技巧时,上肢的肩关节、肘关节、腕关节,下肢的胯关节、膝关节、踝关节,还有颈椎、腰椎,都在不同程度地运动。你们看,把双手的细绳挂在中间位置,左手支撑,右手提拉,然后轻轻抖动,空竹就能抖起来了!”她一边操作,一边讲解。前来学习抖空竹的居民们纷纷变身“学生”,仔细聆听她讲述的内容。

抖空竹志愿者王启芹现场带来一段“空竹挂龙”表演,只见他先让龙状的空竹转起来,再让空竹“飞”起来;空竹有时候贴地飞行,有时候在高空盘旋,有时候又借助身体做花样。“好!厉害!太厉害了!”王启芹出神入化的表演引来现场一片称赞声。

两位志愿者又从抖空竹的方向、抖空竹时双手的力度和技巧等方面作了详细讲解。之后,他们为社区居民们进行了一对一技法指导。社区居民们经过反复尝试,手中抖绳上的空竹终于转了起来。随着不断练习,居民们的技巧也越发娴熟起来。不知不觉间活动就已经接近尾声,居民们意犹未尽,学习抖空竹的热情丝毫未减。

参与者纷纷表示,本次抖空竹活动的开展,让更多社区居民了解了空竹这项非物质文化遗产,同时,也让抖空竹这项充满活力的传统运动被更多人喜欢、传承和发扬。

□现场花絮

82岁老人也来学抖空竹

空竹初学者必备入门教学,空竹新手入门分解教学(3)

82岁的付学庆在学习抖空竹。

“我今年82岁了,以前没见过抖空竹,也没玩过,没想到体验了一把感觉还真不错!”社区居民付学庆一边舞动手里的两个小杆子,一边乐呵呵地说。

在抖空竹教学现场,付学庆是年龄最大的一位参与者。刚开始,她还担心不好学,学不会。老师手把手教了她后,短短四五分钟的时间,她就掌握了抖空竹的要领,小小空竹在手里上下窜动,她也跟着乐了起来。

“太好玩了,这项运动不仅活动了肩膀,还锻炼了大脑和动手能力。这个空竹得去哪儿买?”刚学了一会儿,付学庆就迫不及待地询问去哪里买空竹,一时间,前来学习抖空竹的居民纷纷询问买空竹的事情,他们打算以后空余时间都要“抖一抖。”

记者看到,不仅是老年人喜欢抖空竹,一些年轻人的身影也出现在活动现场。33岁的赵荣荣学得不亦乐乎。她说,平时除了工作就是照顾家庭,很少有时间运动,抖了一会儿空竹,感觉全身都舒展了。抖空竹是一个很不错的运动项目,她打算赶紧去买几个空竹,以后家里的老人和孩子也可以一起“抖”起来。

空竹爱好者刘向荣:

希望抖空竹 “抖”来新生活

“没想到社区居民这么喜欢这项运动,社区居民玩得开心,我们也跟着高兴。”国家一级空竹社会体育指导员刘向荣说,空竹在中国有着600多年的悠久的历史,2006年被列入国家首批非物质文化遗产。明代《帝京景物略》一书中就有空竹玩法和制作方法记述,明定陵亦有出土的文物为证。临沂目前有300余名专业的空竹爱好者。他们开展过研学课程,也曾经开展过进校园等活动。

刘向荣介绍,抖空竹老少皆宜,集运动性、趣味性、表演性、观赏性于一体,有益身心健康,对腰椎颈椎及关节锻炼效果显著,还可以开发智力、创新钻研、提高专注力和思维能力等。

“绕、摆、旋、绷、抄、抛是抖空竹的基本六字诀,还有上百种技巧花样。”刘向荣说,抖空竹可以说是一项老少皆宜的运动项目,可以帮助不同年龄阶段的人舒活筋骨,希望能给居民“抖”来新生活,但是想要成为“空竹大师”,需要持之以恒地苦练。

临报融媒记者 吴慧

编辑:李婷

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