这两个月应该是大家在备考过程当中最难熬的时间节点之一。按照往年的规律来讲，暑假是同学们弃研的第一个高峰期，随之而来的第二个高峰期就是现在了。
在最后的冲刺阶段，无数次想要考研快点来，又特别害怕初试那一天的到来，这是很多考研er都会有的心理，考试时间一天天临近，面对各种各样的学习资料，各种热点新闻，紧张 刺激 期待 无奈 煎熬以及对考研感到忐忑……
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正确认识焦虑
这种现象被称为信息焦虑，由于在我们真正能够理解的信息与我们认为应该理解的信息之间存在着持续增长的鸿沟，对信息的焦虑感产生了。
我们在复习考研时有两种焦虑：第一种是想要快速进行复习产生较高的预期，但是四个科目的内容叠加在一起，复习资料一大摞，感觉时间不够，复习效果不好，学习预期与学习进度的落差就会产生焦虑，并且这种心态反过来也会影响复习效果。越焦虑，状态越差，然后更加焦虑，变成不可解的死循环。第二种是在复习过程中随着对知识了解的深入，我们会越发认识到自己知识的匮乏，认为自己应该掌握的知识增量也越来越多，时间也在越来越少，焦虑也因此形成。
我们能做的就是坚持，从心理上战胜自己。
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正确认识考研
有很多同学在备考期间会觉得”我已经复习了这么久了，现在特别煎熬，实在坚持不下去了，没人比我更惨...“说句实话，历届考生都经历过这种痛苦的情绪；还有觉得自己复习时间越来越少，复习的内容越来越多，但是我们要知道，不是所有内容都会考，也并不是所有内容你都要会，当你发现这些知识更有深度的时候证明你在提高，你要做的就是抓住重点，努力复习，争取一个更好的成绩！一代又一代考研人，你走过的路他们都走过！所以说我们这些困难其实没什么特别稀奇的。这些困难是可以克服的，所以我们在认识上必须要藐视此时此刻你的一些负面感受。还要学会适当的放松！坚持到底稳住自己的节奏，不过多的攀比，照着自己的计划进行！
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给大家的建议
1、倾诉
倾诉不能帮你解决问题，但每个人都有需要树洞的时候，找你的家人、最好的朋友或者研友，聊得来的陌生人也行，聊聊近况诉诉苦楚，给自己一个释放的地方。
2、锻炼
感觉到心情烦躁的时候，找一个安静的晚上带着耳机，沉浸在愉悦的氛围中，把自己的焦虑都交给汗水，燃烧你的卡路里，可以改善你的精神状态，就算不是为了释放压力，也要让自己健健康康的。
3、适当奖励
当你完成一个小目标，你觉得很开心的时候，你可以约朋友出来玩一下，吃个人。奖励自己吃顿好吃的！
4、攻克难题
去做一下题目，像数学你经常要刷题，你在做题目的过程中，你也能得到心理上的安慰，当你通过自己的演练能把题目做对，你会很有成就感的。当然了，当时候很挫败的话你就去做一些稍微简单一点的题目，给自己一点希望，可以这样去鼓励自己。
5、心理暗示
这种很常见，早起给自己一个笑脸，一段鼓励的话。换壁纸也是一种极佳的心理暗示法，这个相信大家已经都换好了，你的聊天界面，你的主界面，各种都可以换一下壁纸。
6、励志视频
b站有很多考研视频，有那些已经上岸的up主做的，有机构老师的，有那些正在和你一样备考的，很多这样的时候，只要能激励到你都可以。最后阶段，真的需要一些能让自己热泪盈眶、满血复活的那些“鸡汤”。
