女性长期吃维生素e好吗,维生素e怎么用在脸上效果最好

维生素E属于抗氧化剂，对于因为内分泌失调而产生的色斑是具有改善作用的，可以涂抹脸部也可以口服。

维生素E能够扩张末梢血管，改善血管微循环，促进营养成分及时输送到身体内，并且将体内的垃圾和毒素排出体外，帮助淡化色斑。

不过大家需要引起警惕，如果是遗传性的色斑，不管使用什么方法一般都是很难以去除的，如果长期用维生素E涂抹在脸上，还可能会对皮肤造成负担，从而出现皮肤出油起痘的现象。

虽然适当服用或者外敷维生素E，能够起到美白淡斑的效果，但是却不建议大家长期大剂量服用，这样很容易会引起血小板聚集和形成，从而出现严重的血栓性静脉炎或者肺栓塞。

虽然有一些方法可以淡化色斑，但是一旦出现了色斑是比较难去除的，所以大家最好的办法就是预防色斑的产生。

1、经常去角质

有一些女性朋友害怕自己毛孔堵塞，吸收不到护肤品里边的有效成分，所以经常给脸部去角质，这样恰恰很容易导致角质层变薄，这样沉积在真皮层的黑色素就容易被激发出来，从而出现长斑的现象。

2、不注重保暖

很多人很难将不注重保暖与长色斑联系在一起，其实如果在平时不注重保暖就会导致血液循环不畅，从而导致黑色素更容易沉淀，这样就会导致我们的肌肤出现色斑问题。

3、只涂隔离，不涂防晒

隔离虽然也具有一定防晒效果，但是它却不能完全取代防晒的作用，色斑的形成与紫外线有密切关系，所以大家首先要做好防晒工作，还要注意，不要只知道夏天做防晒，一年四季都要注重做防晒。