脱发看起来简单，治疗起来确实是个复杂的问题，在此没办法一一详尽，建议出现脱发症状的人要尽快就医，辩证治疗，切记不可滥用没经过医学验证的偏方。
如何养护头发？- 避免阳光暴晒：夏日出门使用遮阳帽或者遮阳伞保护头发和头皮。
- 游泳时需带好泳帽：泳池的水每天消毒，产生的氯气会损伤头发，所以。
- 饮食正常：避免摄入过多高糖高脂食物，忌辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
- 不熬夜：熬夜一时爽，一直脱发一直惨，规律的作息，充足的睡眠对头发是相当重要的，建议夜间11点前应入睡。
- 保持心情舒畅：合理释放压力，不可长期处于紧张、焦虑状态。
- 注意保养头发：不可频繁烫发、染发，需使用正规的洗发和护发产品。
- 头部按摩：每日睡前或晨起可用十指指腹按摩头皮。
- 穴位保健防脱发：穴位按摩可以保健头发，不过需在专业中医师指导下进行。可按血海、三阴交、足三里、风池、百会、印堂至酸胀感。每日1次，每次20分钟。
1、黑芝麻核桃粥
食材：大米30克、糯米20克、核桃仁30克、黑芝麻30克、冰糖适量，煲粥。
功效：滋补肝肾、补脑益智、润泽头发，适合季节性脱发人群食用。
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2、脱发调理汤
食材：松针、桑叶、芫荽、薄盖灵芝、公英各15克，猪肺200克，煲汤。
功效：疏风清热袪湿，补肝肾、袪脂生发。
3、斑秃生发汤
食材：松针、薄盖灵芝、生北芪、枸杞子、女贞子各15克，加乌鸡肉200克煲汤。
功效：滋补肝肾、益气养血生发。
4、槐花柏叶粥
食材：槐花60g，柏叶10g，粳米100g，冰糖30g，槐花、柏叶加水煎煮30分钟滤渣取汁，再入粳米至米半熟时加冰糖，煮至粥熟即可。
功效：凉血息风，适于血热证脱发患者。
