爱美的女性每天都要喝一杯蜂蜜水，因为蜂蜜中含有丰富的维生素C，能够很好的抵抗体内的自由基，从而延缓人体皮肤和细胞的衰老，具有美容养颜的功效。
但是你知道吗？如果不知道喝蜂蜜水的合适时间，喝蜂蜜水达到美容效果是不现实的！所以，接下来我们就来详细看看在喝蜂蜜水的时候能够更好的被人体吸收并发挥更好的作用。
1、早晨喝蜂蜜水
现实生活中，很多女性朋友早上起床都有喝一杯蜂蜜水的习惯，很好。希望大家都能坚持下去，因为早上喝蜂蜜水可以起到通便的作用。另外，经过一夜的休息，人体内的水分已经被排泄或吸收，所以喝一杯蜂蜜水可以很好地补充水分，同时增加人体的营养。
2、中午喝蜂蜜水
下午喝蜂蜜水也是一个非常好的时间节点，因为经过一上午的工作学习，身体内部的营养已经消耗殆尽了。此时喝一杯蜂蜜水可以补充能量，因为蜂蜜水富含糖分和营养物质，可以为身体提供相应的“原料”。同时，蜂蜜水中所含的植物芳香也能唤醒大脑，让人更好地面对接下来的工作。
3、睡前喝一杯蜂蜜水
睡前可以喝一杯蜂蜜水，也很不错！这样可以缓解人们工作一整天后的疲劳和紧张，从而达到提高睡眠质量的目的。然而，睡前喝蜂蜜水并不适合所有人。如果一些患有三高疾病的中老年人是不允许喝蜂蜜水的，因为它含有的糖分比较多，水分也比较多，所以这类人要少吃！
蜂蜜含有大量的营养物质。日常生活中用100度开水冲泡蜂蜜水其实是不对的。它会破坏蜂蜜中的葡萄糖和果糖，以及维生素、矿物质、氨基酸等各种有益成分，因为这些成分不耐热；此外，蜂蜜中的酶也会被破坏。所以，大家在泡蜂蜜水的时候一定要记住，水温不高于60摄氏度才是泡蜂蜜水的正确方式！
