每到秋冬季节，随着气温的不断下降，人们开始注重我们脚的养生。人们经常说寒从脚上伤，脚部受凉，非常容易引起我们身体其他各个方面的疾病，如果我们在睡觉之前用热水泡泡脚，可以消除疲劳，还可能预防一些疾病使我们的身体更加健康，今天就让我们一起来了解一下关于泡脚的几个方式吧。
泡脚水用好了，比吃药管用
1、白醋水泡脚
白醋可不只是拌凉菜的功能，水中放入适量的白醋，可以治脚臭，祛除脚臭、 治脚气，促进血液循环、祛除风湿，功能是大大的有。
2、花椒水泡脚
花椒是祛湿气的，而花椒籽祛湿的作用更强，花椒抓一把，放进锅里稍微煮一下，兑到洗脚水里一起泡脚用。而且花椒可以反复用几次，经济又实惠哦~
3、生姜水泡脚
生姜大家肯定都不陌生了，在晚上泡脚的时候，加入几片日常用的生姜片再加上几片陈皮、薄荷，可以治脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。
4、藿香水泡脚
用中药藿香煎汁然后进行足浴泡脚祛湿的效果也不错。
具体用法如下：
取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分钟左右，再用小火煎熬，药液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，将两份药汁放在盆中，浸泡双足，药液以泡过足踝为度，在浸洗过程同时进行足部按摩。
(一升水约等于一千克，以500ml的水杯来算，大概就是满满两杯的量)
5、艾叶水泡脚
坊间有用艾叶来驱蚊的，效果好不好就不晓得了，但是在南方地区，有些人劳动量过高了，或者长年在水里干活，导致湿气过重，拿艾草泡脚、泡澡的倒是见过，当然也是因人而异，小编就不喜欢那个气味，所以没试过。
泡脚虽好，注意事项不能少
泡脚的时候，热水的温度传递到脚上，会让脚部的动脉血管扩张，产生一种酥麻又酸爽的感觉。
如果水热些，再适当泡久点，这股热量从脚部传递到全身，就会微微发汗，是泡脚的最佳境界，简直爽到飞起。
泡脚前
注意以下2点就行了。
● 水温不要太高
许多人喜欢用滚烫的热水泡脚，但如果下肢血管扩张太过，大部分血液从头流到脚部的话，容易头晕，或诱发心脑血管疾病。泡脚用温度稍微比体温高一些的水就好 。
● 用手试温度
因为手对温度的感受更敏感，泡脚时用手试水温会更容易避免烫伤。而对于糖尿病足的患者来说，泡脚时用一支温度计测一下更好。
泡脚时
时间：10—15分钟为宜
泡脚时间不宜过长，如果太长，容易导致脑供血不足，头晕目眩。
我们在平时的时候泡泡脚对于我们的身体来说是有诸多好处的，但是不同的破解方式也会有不同的效果。朋友们可以根据我们自身的情况在水中加入不同的料就能达到保健的功效。
