喝咖啡必须要知道的6大禁忌,老年人喝咖啡的危害

咖啡到底怎么喝才健康？

加糖过多易发胖

有的人习惯在喝咖啡的时候加入咖啡伴侣或者糖块，可以调节咖啡口味，快起来更加舒服。

但是如果加糖过多，会导致体内热量摄入超标，长期喝会引发身体肥胖。

掌握时段莫空腹

在喝咖啡的时候也要避免空腹饮用这种情况，否则会刺激肠胃，另外在晚餐后也不要喝咖啡，避免影响到我们的睡眠。

喝咖啡的最佳饮用时间是在吃完早餐或者午餐后，这个时候喝能够提高肠胃的蠕动，促进消化，而且有助于分解体内高热量以及高脂肪的食物。