长虫山 ，又叫蛇山，位于昆明市北市区龙泉镇，大观楼长联"东骧神骏，西翥灵仪，北走蜿蜒，南翔缟素"中的"北走蜿蜒"即指长虫山。长虫山是昆明市区最重要的龙脉之地，似一条石质巨蟒，静卧于昆明城北郊，顶峰海拔2334米，是昆明的最高山峰，在此可以一览昆明全景，西山的睡美人和滇池尽收眼底。
远古时期长虫山就在滇池岸边，五百里滇池紧靠长虫山边，昆明八景中的“蛇山倒影”就发生在这里，随着多个世纪的变迁，滇池缩小，“蛇山倒影”不复存在，如今长虫山远离滇池水面，成了户外登山运动爱好者的天堂，在最美的春夏之季，山上的嫩绿草地和遍山的怪石交相辉映，形成一道独特的风景。
长虫山正在建设“红云生态公园”3A景区，每年1至6月份封山防火禁止进入。乘坐公交车到沙坝营，顺着小路前往虚宁寺，再走至山脚，再从小路垂直爬到山顶。上升坡度较大，雨天不建议攀爬。另一条通往长虫山山顶的大路是到昆明烟厂站下车，顺着大路走至山顶，该条路段较为平缓，约2小时左右登顶。
今天我们的行程是长虫山和昆明瀑布公园，下面是活动记录：
虚宁寺门口，长虫山4人小分队集合完毕
开爬
坡度很大，全程爬坡
