女人四大补品,女人用什么补品最好

1.准备香菇9个切成条，蟹味菇一小把放入盆中备用，青椒一个切成长条，红椒半个同样切成条，大葱半根切成斜片，蒜子一个切成蒜片，一起放入盆中备用。

2.起锅开始烧水，水开后下入香菇，用勺子翻动几下，焯水一分钟，再倒入蟹味菇，连续翻动几下，倒入青红椒，继续焯水30秒倒出控水，再过一下凉水备用。

3.另起锅添入少许食用油，放入葱蒜爆香，加入蚝油3克翻炒化开，添入半勺清水，倒入食材，加入食盐2克，白糖1克，鸡粉2克，老抽几滴调色，翻炒均匀，勾入少许水淀粉，改大火爆炒15秒，美味即成。

红薯又称为番薯，是一种营养丰富的天然滋补食品，含有蛋白质，脂肪，多糖，维生素和多种微量元素，还含有人体所需的8种氨基酸，女人经常吃一些红薯，可以改善体质，减肥塑身，对皮肤斑块，皮肤色素沉着有一定的作用。