上期攻略中我讲了最适合炼体的妖族，是如何从开智期一步步走到可以真正成为体修的过程。
这里稍微回顾一下，开智期以收集碎片为主，碎片具有唯一性，相同的两个碎片只有一个可以生效，所以把关键的碎片收集齐就可以进入半妖期了，不用非得极限化。
半妖期以提升巧匠和岐黄这两个技能等级为主，这关系到吐纳效率、吞噬等级上限、吞噬获得精华几率、吞噬获得精华数量这四个非常重要的方面。当你进入炼体阶段后，巧匠和岐黄将很难再有提升，只有等到进入到脱胎期炼口胃肠才能提升，所以外门期练技能非常关键。
然后提升小人的五维和寿命，将能吃的丹药尽量都吃了，因为进入炼体期之后所有丹药都将失去作用，增加精元的除外。
接下来就可以进入炼体期了，上面的流程有不懂的地方，可以看我上期攻略。
功法获取首先是炼体功法的获取。功法共有四种，获取方式如下：
太古形意六合真体：游戏中的114天固定触发龙崖石刻事件，参悟后可以获得功法。
妖族圣体：把万妖殿的妖修邀请到门派中做客，然后*之用搜魂术获得功法。
蛮极金身：刷万妖殿1200好感度满值，首次拜见掌门，获得蛮极金身。或者等道统现世事件也有可能获得。
败灭邪体：藏在万妖殿里，偷取或者直接灭门光明正大地取。
太古形意六合真体属于兼容性最强功法，不管你是人族还是妖族或是精怪族都适合，但也因此显得比较平庸。
妖族圣体只适合妖族学，不同的妖族会有不同的专属秘体，身体结构也有很大不同，人族千万别学。
蛮极金身是专门为人族打造的炼体功法，人族想炼体就学这个。
败灭邪体：很强的功法，但对稀有精华的需求非常苛刻，如果不是家里漫山遍野的天材地宝，不要学。而且这个功法还要求各种永寂之精髓，只有在永夜环境下吐纳才能获得，上手难度非常大。
本攻略主要讲妖修修炼妖祖圣体的流程，请务必于冬季上旬进入炼体，这样可以卡在脱胎期进入春季，因为有个关键的精华只能在春季吐纳获得。一旦错过春季的吐纳时间，再等一年。
此外你还要建造一座大凶风水房进行长期吐纳，这关系到后面的秘体升级。
在妖族的选择上，除了蛇族以外都能选，虎狼熊最佳。
除蛇族以外的体修必然能学混元臂、天盾腿、妖御玄鳞、万兽归息、太虚妖识这几样秘体。蛇族直接放弃吧，不但能学的秘体少，能淬炼的部位也少，甚至连妖族专属秘体都没有。
兔族专属秘体：赤玉瞳、登天腿。
鸡族专属秘体：天阳真形冠、五色神光、大白神针、万化羽衣。
狼族专属秘体：汲灵之吻、荒魂之体。
猪族专属秘体：千芒妖鬂、血神鬂、洞灭之牙。
熊族专属秘体：浑天气府、擎天碎灭爪。
龟族专属秘体：道化神龟甲。
蛙族专属秘体：五漏影射、妖雷啸。
猫族专属秘体：九生玄命体、九夜玄晶眼。
牛族专属秘体：四象玄化腹、贯星角。
虎族专属秘体：王者战意、御风之体。
所以本期攻略我们就以大家都能学的几种基础秘体从头开始讲，专属秘体可以等到基础秘体学完之后再去炼也不迟。
淬体期进入淬体期首先设定吐纳计划。子午卯酉必须打勾，其他随意。子午是九阳真华和玄月真精的唯一时间段，而卯酉则是获取四季精华效率最高的时间段。
