如果你出现心跳则说明监管者在你附近，而有的监管者可能会携带"约束"这个天赋点来减少恐惧半径的距离，所以一定要转动视角观察四周，可能稍微不注意下一秒监管就到你面前来了。
当然了想玩囚徒的玩家要注意了，囚徒的警戒范围比一般的求生少了20%，所以新手玩家想玩修机位的话建议"冒险家""律师"，冒险家调整过后可以在一定范围内看到监管者的方位，而律师厕纸改版过后会直接显示监管者的位置，就是厕纸用消耗起来有点快。
监管者位置
监管者的实时位置肯定是每一个求生者都想知道的，律师厕纸虽说能随时看监管者位置，但是消耗得挺快，冒险家只是能看到方位，而盲女能让所有队友看见监管者位置但是CD有点长，先知也只是开场或者看见监管者以后能持续一段时间获得监管者位置信息。
但是除了求生者技能，其实这些情况也能短暂看到监管者位置：队友被刀监管者会出现短暂的红色轮廓；求生者上椅监管者在附近也会显示红色轮廓；携带"祸福相依"故意QTE校准失败看到监管位置，但故意校准失败会暴露自己的位置，谨慎选择。
行动方式
行动方式有三种：蹲、走、跑，当你出现恐惧心跳时要合理选择三种状态来逃离监管者的追捕。
"蹲走"，适用于监管者在你附近，但是并没有发现你的时候，此时你可以蹲下然后利用地图掩体来隐藏自己，蹲走不会有脚印，"聆听"也不会发现，但是得小心监管者可能带的是"窥视者"
"慢走"，行动速度比蹲走快一点，同样不会留下脚印，也不会被聆听到；"快跑"行动速度最快，会留下几秒清晰可见的脚印，脚步声也很大，还会被聆听到。
所以根据快慢走的机制，如果监管者在你距离稍远一点的地方，可以利用快跑留下脚印到一定位置，然后切换慢走到隐蔽的位置，不过这种套路得掌握好距离和时间，失误就可能会被送刀哦。
