今日秋分，秋天正式进入下半场。天气渐凉，这几个细节一定不能忽视！
①切勿过度温补，少吃葱、姜、韭菜等辛辣食物，忌冷饮，嘎嘣脆的苹果、秋梨要多吃。
②要早睡早起，晚上睡觉盖好被子，注意添衣保暖。
③运动不宜大汗淋漓，可以爬爬山、公园散散步，太极拳、八段锦安排起来。
④调节情绪防悲秋，心性平和要开朗。转发！
来源： 央广网
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