在亚运会决赛中，方硕一扫低迷拿到16分、8次助攻，回报了主教练李楠和队友的信任。
在老熟人阿巴斯、马布里面前，方硕从容上篮。
9月3日，中国男篮红队凯旋抵京，粉丝热情迎接。
方硕与首钢鸭亲密互动。
月初落幕的雅加达亚运会上，中国男篮红队击败伊朗拿到了金牌。作为红队队长，方硕经历了前几场的低迷后，在决赛中发挥出色，赢得了中国篮协主席姚明的称赞。亚运会结束后，方硕在家休息了几天，陪了陪家人，随后马不停蹄地赶赴美国，与北京首钢会合，开始了新赛季的备战工作。
在接受新京报记者专访时，方硕表示，过去一年，他收获很多，成熟了很多。他希望有机会可以代表中国队参加2019年世界杯和2020年奥运会，去更高更大的舞台展现自己的实力和中国篮球的风采。
谈收获 过去这一年的经历很幸运
新京报：9月7日是你28岁的生日，那一天怎么过的？
方硕：和家人简单吃了个便饭。看着简单，其实也有好多年没和家人一起吃饭专门为自己过生日了。
新京报：生日愿望是什么？
方硕：主要还是希望家人平平安安、健健康康。
新京报：过去这一年，你成了首钢的核心控卫，拿到了商业代言合同，当了父亲，担任国家队队长拼来了亚运会金牌。怎么看待这一年？
方硕：这一年经历了很多，也成长了很多，从我个人角度来讲，我很幸运有这些经历。当然，幸运的背后也是有一定的必然性。接下来，我会在这条道路上继续坚定不移地努力。
新京报：这一年最大的收获是什么？
方硕：我觉得在心态方面更加成熟和平和了，遇到挫折不会一蹶不振，有一点成就也不会飘飘然。
新京报：28岁的方硕想给27岁的方硕说点什么？
方硕：嘿，我已经落你很远了。这一年，你所经历的、所成就的，都是很棒的过程。
新京报：27岁的方硕经历的一切是理想中的样子吗？
方硕：算不上理想中的样子，但也很开心自己通过努力换来了这一切。因为有了27岁的我，才会有28岁的我，希望29岁的我，也能对28岁的我说，“嘿，我落你很远了。”
谈亚运 决赛前那几场“憋死我了”
新京报：怎么评价自己在亚运会决赛中的表现？
方硕：那是我在亚运会真正打出平时水平的一场比赛，也是第一次做到了联赛中的自己。其实，经过过去一年的磨练，我已经学会了用平常心来面对任何比赛，不管是打得好还是打得不好。
新京报：在那之前，你的表现并不好。
方硕：之前确实打得不好，更多还是自己的原因，有一定的压力。不过，对于我们运动员来说，状态起伏很正常，但能在起伏中调整过来，这才是最关键的。
新京报：那段时间怀疑过自己吗？
方硕：没有。如果怀疑自己，就没有最后一场的表现。我现在的心态更加成熟了，不会受到之前不好表现的影响，只要走上球场，就是相信自己。
新京报：场下如何调整心态和状态？
方硕：因为我心里很清楚，这不是我最佳的状态和正常的表现，所以之前那几场比赛的表现并没有往心里去。不去想，平常心面对。这场没打好，就好好准备下一场比赛。
新京报：决赛爆发后，心里最想说的话是什么？
方硕：前面几场比赛下来，多多少少有点郁闷和懊恼。最后一场赢下来，我最想说的话就是“憋死我了”！真的，终于松了口气。
新京报：决赛之后，网友排队说“方硕对不起”，看到这个感受如何？
方硕：不管是批评还是鼓励、认可，对我都是一种关心。就像我刚才说的，平常心看待就好。
谈球队 为国家队打球使命感更强
新京报：与伊朗队的比赛，最多落后了16分，作为队长着急吗？
方硕：不着急是假的。但我们需要做到不受落后的影响，专注每一个回合，每一次攻防，不去想比分差距，一球一球去扳，一球一球去抢。等我看比分牌的时候，16分的坑已经填回来了。
新京报：最后能逆转对手，最关键的因素是什么？
方硕：我觉得最关键的因素是心态，我们的心态很好。心态好，让我们落后时没有慌乱，可以保持清醒的头脑，明白我们的强势点在哪里，所以整个过程不慌不忙紧咬对手。当下半场发挥出我们的特长时，就完成了逆转。
新京报：这届亚运会，你个人最大的收获是什么？
方硕：调整能力。一共就5场比赛，前4场不好，后边1场调整过来了，这是我这次亚运会最大的收获。
新京报：作为队长，你如何评价队友在亚运会上的表现？
方硕：每一个队友都很棒。虽然每个人的角色不一样，但大家都很团结，齐心协力，完成了本职工作。我们是一个团队，一起去亚运会拼*，拿到了金牌。
新京报：在俱乐部打球和在国家队打球最大的不同是什么？
方硕：荣辱感和使命感吧。在国家队，穿着国家队的战袍，对阵的都是国外球队，不管是在国内还是在国外比赛，只要站在球场上，就代表中国，这种荣辱感和使命感真的很不同。不是说在俱乐部打球没有荣辱感和使命感，只是在国家队时更加明显。
新京报：对于2019年世界杯和2020年奥运会，有什么期待？
方硕：我希望能参加这两个比赛，代表国家队站在更高更大的舞台上，去展现中国篮球的风采。如果说这是一个期待的话，现在就更加要立足于比赛和训练，只有足够多的积累，才能达成这个期待。
谈李楠
输球可以但别窝窝囊囊输
新京报：在你眼中，红队主教练李楠的执教风格如何？
方硕：李指导的执教风格是很有血性那种。他要求我们最多的是，比赛输可以，但要打出作风、水平和精气神。
新京报：工作中的李楠是什么样子？
方硕：非常专注认真。训练的时候一丝不苟，他不要求训练时间有多长，但一定要求训练质量要高。
新京报：生活中的李楠又是什么样子？
方硕：很爱跟球员打成一片，平时也爱跟我们开玩笑，嘻嘻哈哈那种，什么玩笑都能开，很随和。我们大家关系都很好。他对技战术要求很严格，但是又很愿意听取球员的意见。他深受我们这一拨球员的喜爱。
新京报：李楠带给你们这批球员最大的改变是什么？
方硕：他让我们在场上更加放得开了。他一直给我们灌输一种理念，输球可以接受，但不能接受的是窝窝囊囊输球。他告诉我们，最终的成绩他并不是特别看重，血性、韧劲这些东西才重要。大家可以看到，我们在比赛中都特别拼。
新京报：亚运会期间，你状态不好时，他是如何帮助你的？
方硕：他主要是宽我的心。他知道我的水平，也充分相信我，给我固定的出场时间。他会跟我说，打得不好的时候，不要犹豫，在场上要坚决去做自己擅长的事情，打出特点。我状态回升，他的话起到了很大的作用。
新京报：决赛之后，他对你又说了些什么？
方硕：决赛后其实是我跟他说了很多话，我感谢他对我的信任和帮助，为我减压，让我放松。
谈姚明
双国家队制度让球员受益
新京报：这次亚运会，中国篮协主席姚明全程跟球队在一起。你觉得他起到了什么作用？
方硕：在球队中，姚主席是精神方面的定海神针。他拥有丰富的球场经验和经历，在球队面对不同的困难时，他会跟我们分享亲身经验，给球队打气，告诉我们怎样做是正确的选择。整个亚运会，他都在鞭策我们、鼓励我们。
新京报：当你的投篮陷入挣扎时，姚明给过你一些特别的帮助吗？
方硕：不只是我，他主要针对的是全队。他会问我们，如果这个球投不进，怎么样才能投进下一个球？答案就是继续投，而且要坚决地投。这就是他带给我们的帮助。
新京报：决赛后，姚明和你交流了些什么？
方硕：赛后，他跟大家拥抱。轮到我时，我感谢了姚主席整个亚运会期间的减压和鼓励。他对我说，你成长了。
新京报：你怎么看待姚明上任后主导的双国家队制度？
方硕：双国家队制度非常好，让包括我在内的很多球员受益，能够得到更多的锻炼和展现机会。
新京报：你觉得姚明上任后，中国篮球最大的变化是什么？
方硕：越来越好。
谈亲情 如果儿子爱篮球会培养他
新京报：亚运会结束后，你这段时间都在忙些什么？
方硕：主要是在家休息，陪伴家人。这也是难得的一段空闲时间，可以真正放松下来。
新京报：终于有时间和儿子待在一起，心情怎样？
方硕：当然很开心，之前陪伴的时间确实很少，所以这段时间也是更多地去陪伴他。
新京报：照顾孩子，会有手足无措的时候吗？
方硕：确实会有，更多的时候还是需要月嫂去带，她会教我一些东西，但我觉得我已经有进步了。
新京报：和打球相比，是不是照顾小孩对现阶段的你来说难度更大？
方硕：是的，和打球相比，照顾小孩难度太大了，完全是一个未知领域。
新京报：你把亚运会金牌当作礼物送给了儿子，等他懂事后，你会怎样给他介绍这块金牌？
方硕：我会告诉他，你是在雅加达亚运会那一年出生的，我把亚运会金牌拿回来了，还送给你当礼物。
新京报：将来会培养儿子打篮球吗？
方硕：如果他喜欢的话，我会培养他的。
■ 快问快答
“点菜一定要把菜单看完”
Q：生活中的方硕是什么样子？
A：生活中的我是嘻嘻哈哈的，很多人都觉得我是一个不爱说话的人，其实都被我骗了。
Q：休息时干些什么？
A：睡懒觉，然后打打游戏、看看电影、追追剧啥的。
Q：最喜欢的演员是谁？
A：我很喜欢沈腾，前段时间还看了他的《西虹市首富》。
Q：俱乐部打客场跟谁住一屋？
A：王旭。
Q：国家队呢？
A：赵睿、大王（王哲林）都住过。
Q：你有篮球偶像吗？
A：欧文。
Q：最喜欢的一本书？
A：《科比24》。
Q：喜欢什么类型的音乐？
A：平时爱听抒情的，比赛训练爱听节奏感强一点的。
Q：作为处女座，会有强迫症吗？
A：有。比如点菜一定要把菜单看完。
Q：除了篮球，还会关注哪些体育运动？
A：我是大赛关注，世界杯、奥运会都会看一看。
Q：平时上网都看哪些方面的新闻？
A：主要还是体育的，时政新闻有时也会看一看，了解一下国家的近况。
Q：会参与社会公共话题的讨论吗？
A：不会参与讨论，但会关注。
Q：口头禅是什么？
A：还行。
C06-C07版采写/新京报记者 肖万里
C06-C07版图片/视觉中国
