大家好我是歌白，很多同学反映给我说：
想要学习和提高自己，却总是控制不住去打王者荣耀怎么办？
歌白作为一名从王者荣耀2015年刚出，一直玩到去年的玩家，我应该非常有资格回答这个问题。
我曾经删除又下载王者荣耀最起码70次了。
从这一点，90%的人都比不上我。但我确实戒掉了王者荣耀，把娱乐改成了看高分电影。我发现自己只有看电影的时候是真的在休息、放松，且心情十分的愉悦。
与其他人上来就说方法不同，我在这篇文章当中撰写了很多理论层面的东西。
方法是浮在表面的解决方法，而理论才能真正帮你戒除王者。
希望你有耐心能够慢慢看完。这篇文章，绝对能够帮助到你。
为了赶快让大家脱离苦海，话不多少，干货直接开整：
01重新认识王者荣耀首先我要纠正同学们一个误区。
很多人说戒除的方法是碎掉符文，0符文去打排位增加自己的游戏难度。
或者用很垃圾的英雄去玩游戏。
可是同学们这样的方法，真的有效吗？
打个比方，你正在吸大烟。你想要戒掉大烟，而别人跟你出的主意是，你可劲抽。你仔细的品味大烟有多么伤人和恶心。
关键是抽大烟的人，正是因为自己抽的爽才抽啊。越抽陷得越深才对。
王者也是一个道理。
首先歌白要带你重新认识一下王者荣耀。这个游戏远没有你想的那么【爽】、【美好】、【愉悦】。
正相反，他能让你变得【暴躁】【喜怒无常】【控制力逐渐下降】【对自己的情绪感知度近乎为0】。
很多人看到这里，很可能觉得我过度丑化王者了。但这篇文章的受众，是因为王者荣耀严重影响生活的群体。我觉得我没有过分。
这部分人绝对满足这几个标签【暴躁】【喜怒无常】【控制力逐渐下降】【对自己的情绪感知度近乎为0】。
我为什么知道？因为我就是其中的一员。
- 不沉迷王者的我上进、勤奋、有朝气、待人和善。
- 而沉迷王者的我，粗鄙之语随口就来、处处谩骂、情绪不稳定、友情亲情都要为了王者往后shao yi shao。
为什么会有这些改变，让我们抽丝剥茧，一层一层递进。
首先我们来看看，王者的愉悦本质是什么。
（1）王者愉悦的本质
游戏刚开始，红蓝双方降落在出生泉水
之后地图上的一切行为目的，都是推爆敌方的水晶。
红推蓝水晶、蓝推红水晶。
双方互相抵抗，直到弱势的一方防守不力，成功的被推爆。游戏结束。
假设红方不抵抗，蓝方直接推爆水晶，蓝方的游戏体验怎样？
非常平淡，即便蓝方赢了。
所以你看，王者本身是一个遇到困难，克服困难，获得胜利的一个过程。如果没有遇到困难和平等的抵抗。那么胜利的价值就会急剧下降。
生活中也一样，最高兴的事情，同样是克服困难获得阶段果实的时刻。
但不同的是，王者峡谷的果实，15分钟一颗。
而生活中的果实，可能要1个月、1年、甚至10年。但生活中1年才长出来的果子，吃了之后更加美味。
因为果实之前的困难更长、更多。如果王者的果实是一颗小蓝莓的话，生活的果实就是一个西瓜。多汁且量多。
但在高频娱乐的年代，能够，15分钟吃到一颗胜利果实，这就是王者和所有手游迷人的地方。
但你换个位置思考，长期吃15分钟果实会发生什么后果？
你会慢慢适应15分钟的周期。15分钟一到，你就急不可耐的想要吃到果子。
小蓝莓吃惯了，就没了吃西瓜的耐心了。
吃多了小蓝莓，会导致现实中遇到过大的困难就直接放弃。
从很多人只会打顺风局、不会打逆风局。这一点就可见一斑。
依我看，这种小蓝莓，不吃也罢。
接下来我们冷静的思考一下，王者的愉悦感是不是被你严重高估了。
（2）王者荣耀虚假的愉悦感
打王者确实有愉悦感。这我不得不承认。
但你打完游戏如果做一个测验的话，你就能知道你绝对高估了王者的愉悦感。
有一个理论叫做峰终定律。如果在一段体验的高峰和结尾，体验是愉悦的，那么对整个体验的感受就是愉悦的。这一规律的发现，为经济研究、企业管理、政府决策打开一扇窗户，形成极具震撼力与影响力的服务模式。
王者绝对符合这个逻辑。
游戏中的高峰，就是你*掉对面英雄的时刻。
而游戏的终点，就是你推爆水晶的那一刻。
因为符合峰终定律，所以你对于王者荣耀的整体印象是好的。是愉悦的。
很多人之所以输了睡不着觉，必须赢了才能睡。就是事实与自己理想印象产生了不同。从而促使了自己的行为，去纠正这种不同。
游戏之后，你对于王者的的整体感观还是不错的。
但如果填写一个表格（下面有），在开头填写预期快乐值，打完之后填写实际快乐值。
你就会发现自己的体验并不是那么好。
有很多场景，我们是憋闷的、是恼怒的、是愤恨的：
- 当你被对面单*时
- 被对方挑衅“呵呵，打的不错哦”的时候
- 当你支援慢、被队友问候家人的时候
- 当你的英雄被对方*死，你的队友发“干得漂亮”时
这些不愉快的体验，都被你忘干净了，而你只记得终峰定律的愉悦感。
想要发现王者实际的愉悦感，你可以写一个愉悦感表格，左边是做之前的愉悦感预期。右边是实际的。
你可以试着填写一下这个表，
你会发现王者荣耀的愉悦度绝对低于你的预期值非常多。
3.不要变成资本齿轮中搅碎的一抹蚊子血
什么意思呢，王者荣耀这个游戏的本质和存在的价值。
就是赚钱，赚你的钱。想要直面这个事实，可以这样操作感受一下：
我建议你现在打开王者荣耀。点开一把排位赛，选择英雄，然后跑到你对应的路上。
先升到4级，然后让自己的英雄站在塔下不动，直到他被系统托管，自己动起来为止。
我来告诉你，你会看到什么：
系统托管之后，你会发现，托管的操作的水平绝对不低于50分。绝对要比白银段位的人打得好。
我用了一把墨子。系统托管之后，我眼睁睁的看着系统托管的墨子闪现 大招，把对面ADC 辅助 打野全控住了。之后队友的伤害跟上，对面团灭了。
