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1、选取一个体力种族值比较高的亚比。（一般来说，1级无练度的情况下，能超过60体力的都有资格，但我还是推荐选择能超过64的，例如冰霜巨龙、许诸）
2、决定培养方向，要培养成反物攻自爆步兵还是反魔攻自爆步兵，然后在物防和魔防两项属性中指定一项作为针对性逆向培养目标。
3、升到100级，先暂时不要升天赋，先开契合页。把除了你指定的属性之外的所有契合位都刷成橙色以上
（例如，假设你要培养一个针对魔攻亚比的自爆步兵，那么不要升级魔防契合位，魔防契合位仅需开启就可以了，把不是魔防属性的契合位刷上去。因为后面开新的契合位对你的总契合度有要求，所以一开始要尽量把无关紧要的契合度先刷高。）
4、开启了所有契合位后，就可以开始慢慢把每个契合位的附加词条全部洗成降低你的指定属性（例如要针对魔攻亚比，则把所有契合位的附加属性都洗成降低魔防）
至少要洗成-4%，-5%当然最好不过。使得指定属性的契合度降低到-100%一下（直观表现就是，你的这项数值，在不点天赋不穿装备的情况下，其数值将会是负数）
5、拉高体力，反伤上限是你的体力上限，所以要一换一，你的体力最好超过主流亚比血量。（体力的契合度保证要 100%。装备上可以选择给亚比穿两件套效果加血的装备（龙血，修罗，神木）如果你不要求做到极致，那么只要两件就可以了，不要选择衣服，附加词条全部洗成体力。
6、（进阶）如果你追求极端，可以争取把契合度多洗几个-5%出来，如果你能让裸装情况下的物防/魔防数值降低到-30以下（注意，是负数），那么你就可以在上述三种装备中随机选两种混搭，可以获得360额外体力。
注意衣服不要强化，未强化的衣服提供30点双防，所以一般在你的裸装数值低于-30时才考虑。有条件的话，可以把武器、饰品、鞋子强化的越高越好，词条全洗体力。
7、（慎重）如果你的指定数值足够低，低到穿了件衣服后还是负数的话，可以考虑升一点天赋（不要盲目升，看清楚你下一级天赋加多少防御数值，如果点了后会导致你的防御数值升高到1以上，那就要慎点了）
8、（注意事项）刷契合度的时候千万注意，你指定的那项属性，契合位开了就行，千万千万千万不要再刷新那项属性的契合位了，最好不要开自动刷契合。
因为你开自动刷契合的话，很容易不小心就把那项本来要压低的属性洗成 13%，要知道，压到最后，每1%的数值都很难刷，你这要是刷出一个 13%，一下子就浪费了5～7个百分点。
（我前面教过的几个人，就出现过开自动刷契合，结果把亚比洗废掉了的情况，所以着重重申一次）
【本文同步自：沈浩阳】
