我已经和他一起工作了七年了，当我们进行训练时，我们发现标枪最重要的是速度和创造标枪速度的能力。所以标枪的速度之一我们一直在努力研究，他的植物进入地下的速度有多快，我们已经在这方面工作了很多年。他投掷的进步表明它变得越来越好，你知道标枪中的技术工作一1。
开始投掷时，安德烈亚斯投掷的次数太多，上半身过于前倾，一直致力于让臀部更多地参与标枪投掷，所以当你跑步时，你的脚必须放下来，你的脚必须放下来。臀部必须经过你的上半身前面，以确保不是向下，所以这条腿应该旋转，它必须快速下降，直到你下降，然后围绕它的来源旋转，它的一侧向下并旋转，因此该部分位于身体的该区域的前面，因此力会像这样一样向上，能够将腿快速插入地面，您需要在右腿上保持柔软，因此如果您着陆用力用力推这条腿，那么它重心前面，所以你必须平稳，你不能开始像这样推，因为然后你将你的身体向前推，这是错误的位置，重要的是要认识到标枪是一项速度项目，您需要能够快速产生力量，并且训练重量可以减慢，可以使其变得更慢，强壮但缓慢，你的身体想要利用它的力量或肌肉来产生力量，但你必须意识到这是技术部分，在做这项工作和训练重量更重要的是擅长类的，我认为体能训练更重要。
