学习记忆法有很多,现在网络发达,获取这些方法并不难。但方法有了,可是,还是有好多同学用不好,记不住,为什么呢?
因为不同的学习方法只适合于不同的人,你找到的学习方法记忆方法未必就真的适合你。学霸之所以能找到适合的方法,是因为他们摸到了记忆的底层逻辑,他们的方法都是暗合了这个规律,所以才获得了好的学习效果。
今天我将尝试从底层逻辑上和大家分享记忆法的原理,我相信,每个人都能找到自己的最好学习方法,从此使自己的学习开挂。
原理一:重复是最简单的记忆逻辑
在记忆之后,我们要在合理的时间节点重复复习这样记忆效果会更好一些。重复贵在坚持,只是太容易做到,好多人不屑于去做,或者,嫌太吃苦、太枯燥而不愿意去做。
根据记忆遗忘曲线的规律,知识是有遗忘的,所以不管你是学速读还是其他方面的学习,都要抽时间进行知识或技能的复习,不管是整理笔记或是背诵数据,都能有效地加深印象,巩固记忆。
原理二:遗忘可以促进记忆
首先我们一定要知道,遗忘才是正常的,我们普通人的遗忘,并不是记忆的丧失,而是在我们的自主意识与长期记忆之间竖起了一道思维屏风,才让我们的大脑更好地发挥思考的功能,把注意力集中在那些最关键、最重要的事情上。如果记住的内容不会遗忘,那其实也挺痛苦的,脑子塞满东西就没更多空间去思考了。
所以遗忘并不可怕,当我们在提取某项记忆的时候越是大费力气,那么在得到之后,该项记忆的提取能力以及储存能力就飙升得越高,也就是学得越扎实。
原理三:提取关键词记忆更轻松
如果我们只是反复进行信息输入的话,大脑的记忆效果并不好,如果花费更多的时间去尝试提取信息的话,把大脑中存储的信息进行输出,记忆效率反而会提高。
但提取信息也是有规律的,不能盲目。在记忆大量信息的过程中我们要能够有效地提取关键信息这样能帮助我们更有效地记忆。
比如说记忆一篇文章,我们可以迅速提取其中的关键字关键词关键观点和中心思想等,然后把这些关键按照逻辑组织起来,或串联记忆,这样效果会更好一些。
原理四:利用图像轻松记忆
即在记忆时要尽可能地想象图像或者场景来辅助记忆,生动有趣的图像,会给我们留下深刻的印象。所以在学习的时候将文字数据转化成图像,最后用思维导图呈现可使印象更加深刻,简单说,能用直观方法办事就用直观方法,可以看图就记图,有口诀就用口诀。
原理五:联想是快速记忆最有效的手段
快速记忆当然有方法可循,在记忆中学会运用想象和联想是一种非常有效的记忆手段,联想原理帮助我们把要记的内容按顺序联想记忆下来。
如你在记忆信息时,新信息若能和其它旧信息,有系统地相联结,会更容易记住,比如想到天空一想到白云一想到下雨等;比如你要回想一个人的名字,你可能会想到他的样貌、朋友对他的昵称、与他有关的场景等。所以在记忆时多产生联想,能够增加回忆时的线索。