极昼与极夜的形成，是由于地球在沿椭圆形轨道绕太阳公转时，还绕着自身的倾斜地轴旋转而造成极昼极夜的。原来，地球在自转时，地轴与其垂线形成一个约23.5°的倾斜角，因而地球在公转时便出现有6个月时间两极之中总有一极朝着太阳，全是白天；另一个极背向太阳，全是黑夜。南、北极这种神奇的自然现象是其他大洲所没有的。
具体规律
每年南、北两极，“极昼”、“极夜”交替出现。一年内大致连续六个月是白昼（称极昼），六个月是黑夜（称极夜）。昼夜交替出现的时间是随着纬度的升高而改变的，纬度越高，极昼和极夜的时间太阳直射规律就越长。 极圈到极点之间，越靠近极点极昼极夜的时间长度越接近半年，越靠近极圈极昼极夜的时间长度越接近一天。也就是说，在极圈内的地区，根据纬度的不同，极昼和极夜的长度也不同。在南极地区，随着纬度降低，极昼和极夜出现的时间均变短，在极圈上，极昼与极夜均只出现一天。
如果离开南极点，纬度越低，不再是半年白天或半年黑夜，极昼和极夜的时间会逐渐缩短。到了南纬80°，也有极昼和极夜以外的时候才出现1天24小时内的昼夜更替。如果处于极昼的末期，起初每天黑夜的时间很短暂，之后黑夜的时间越来越长，直至最后全是黑夜，极夜也就开始了。而在南极圈(南纬66°33’)，一年当中仅有一个整天(24小时)全是白天和一个整天全是黑夜。中国南极长城站(南纬62°13’)处在南极圈外，在12月份的深夜一二点钟，天空仍然蒙蒙亮，眼力好的可以看书写字。极昼和极夜的这种自然现象在地球的另一极北极也同样出现，不过它出现的时间同南极正好相反，北极若处在极昼，则南极为极夜，反之亦然。
生活在极昼极夜下的人们
Winter·冬天
三个多月日照时长只有 50 小时，其余时间不是天黑就是下雪，偶尔来几场雨，让积雪路面变得更滑更难走。
冬天天亮的时间在 9 点左右，只是微亮，因为总在下雪，不下雪也有厚厚的云层。
天黑时间在 3 点，4 点前一定已经完全黑了。
每天早上出门的时候能看到天微亮，回家路上是两眼一抹黑了，也就是说，非但每天都看不到太阳，每天甚至连天亮都看不到。
Summer·夏天
立夏前后几乎是日不落，午夜12 点也是天微亮的感觉。
每天都能看到碧蓝的天空，阳光毫不吝啬地照亮每个角落，而且由于纬度高，气温也不会太高。
虽然因为高纬度地区大气略微稀薄，导致太阳直射的时候会觉得有点晒，但只要站在树荫下，瞬间很凉爽。
可以充分的享受阳光。各种水果也很丰富，这段时间绝对是可以大饱口福。
