他和很多中国少年少女们一样，从小被“别人家的孩子”比得一无是处，家长不疼，老师不爱。这样的“打压式教育”造就的，是他没有自信、没有主见的“差不多就行”的性格。
就连进入花样游泳队，成为队长，都是一场稀里糊涂的阴差阳错。
校领导弄混男女的一个口误，和大会上补觉的体育老师，促成了全市唯一一个男子花样游泳队的成立。
而张伟则是被为了逃自习的好友蛐蛐（王川 饰）拉去了花样游泳队，还因为体育老师的随手一指，当了队长。
另外三个少年，一个是因为通不过体育补考来凑数的学霸陈铭涵（冯祥琨 饰），一个是烧坏老师的衣服而被拉过来将功补过的体育生高飞（李孝谦 饰），一个是来交朋友的旱鸭子转学生王子（吴俊霆 饰）。
张伟队长要面对的，就是这样一个被强行凑到一起，队员都目的不纯的队伍。
队伍本身不靠谱，遇到的问题也是接连不断。
比如训练第一天，教练就骨折进了医院，少年们不得不四处找教练。
