阿莱西娅和史蒂芬都是热爱自由潜水的人，他们在这个运动中相遇，成为了训练伙伴，最终也成为了情侣。阿莱西娅一直有着突破自己极限的雄心壮志，而史蒂芬则一直在探索自己的方向。直到成为安全潜水员，并在比赛中遇到阿莱西娅之后，他才找到了自己的方向，并开始一直陪伴着阿莱西娅训练。两人一起朝着自由潜水世界纪录进发，逐渐培养出深厚的感情。在比赛中，阿莱西娅和另一名自由潜水名将展开了激烈的比拼。
两人一米一米地互相打破对方的纪录，强劲的对手激发着彼此的潜能，如同武林高手比试一般。过程中也曾出现了惊险的状况，长时间无法侦测阿莱西娅所在位置，以至于史蒂芬不得不下潜与阿莱西娅碰头。最终，阿莱西娅胜出，创下了恒重有蹼自由潜水世界纪录。她挑战成功后，第一时间就是去拥抱史蒂芬。然而，阿莱西娅并没有止步于这项纪录，她和史蒂芬决定前往墨西哥的拱门进行挑战。
那里是世界上最危险的潜水点之一，夺走了很多潜水员的生命。史蒂芬曾经多次参加拱门穿越活动，经验非常丰富，他不仅为此反复进行勘察、测试，还带着阿莱西娅在达哈布进行了三个星期的训练，两人对于这次挑战都信心满满，但不幸的是，意外还是发生了。这部纪录片展现了自由潜水的魅力，运动员们执意要挑战极限，超越自我。在水下世界中，他们面对各种危险，但这种挑战极限的精神却非常打动人心。
阿莱西娅和史蒂芬在这个过程中彼此扶持，相互鼓励，共同进步。尽管看似阿莱西娅是那个戴着荣耀光环的人，但圈子里的人都知道，没有史蒂芬的支持和帮助，阿莱西娅也不可能创造这样的成绩。总之，自由潜水是一项极具挑战性和危险性的运动，但对于真正热爱自由潜水的人来说，超越自我、挑战极限才是最大的动力。这部纪录片是对这种精神的一次完美展现，也让人们看到了自由潜水员不为人知的付出和努力。
