30.多阅读
气质的核心来源还是在于你肚里的墨水，有些气质是装不出来的，即使这个人穿得随意朴素，但一出口就惊艳众人，靠的就是平时高质量输入，多看书，是女生提升气质最直接的方式。
32.多思考
思考才是真正让一个人变得有深度和沉稳的关键，多想想：为什么总是碰到这样的事？转变思维：在这件事上我学到了什么？
33.冥想
冥想可以让一个人内心变得不浮躁，回归自己，是十分有益的一项运动。
34.少抱怨
相由心生，一个人习惯爱抱怨，不论是心态上还是脸上，都能看得出这个人很多怨气，眉眼舒展才会让人看着就很舒服。
35.专注自己
一个人有气质并非单纯好看，好气质是一种感觉和能量，多专注自己，就会想着如何提升，过于专注外界，只会想着如何满足外界，两种心态，造就两种人生。
36.学会沟通
沟通的方式也会影响我们成为怎样的人，当你周围的沟通方式是咆哮型，你也很难会心平气和；学会高情商沟通，形成自己的沟通方式，让对方跟着你走，而不是被带着跑。
37.多嘉许自己
学会自我认可是形成内心强大很重要的行为，气质是一种能量的表现，先认可自己，发自内心喜欢自己。
38.多夸赞别人
真诚赞美一个人，不仅对方很开心，自己也会很开心，让我们的身边充满赞美，远比充满恶言相向好得多得多。
39.学会聆听
有些人为什么光站在那就特别像一幅画，因为学会尊重和聆听别人说话的人真的很有魅力，而不是只想着教育别人。
五、居家篇40.定期整理房间
气质型美人，不是外出时才收拾自己，而是会把家里也收拾得清爽干净，虽然没有人看到你的屋子，但你一定会看得到，那些都是默默影响你气场的东西。
42.每周搞一次卫生
当你把桌面、地板都擦得干净，整个人都会觉得特别舒适，根本不允许自己脏乱差。
43.断舍离
扔掉不需要的东西，不仅不会难过，还会特别轻松，就好像做了一次大清洁，不信你可以试试哦。
44.买点饰品装饰家里
好的环境也十分影响气质的培养，尝试把小屋打造成书香气质型，整个人也跟着爱上学习了。
45.每周一束鲜花
送自己一束鲜花，既能让自己开心，也有绿化点缀家里，一举两得
写在最后：一个全面发展的人，一定是内外兼修的，所谓表里合一，不过如此。
杨澜曾说过：没有人有义务透过你邋遢的外表去了解你那纯洁的内心。
提升气质，不仅可以我们变得自信，更是有外到内的深层次塑造自己。
今天开始，别再偷懒啦，跟着上面的45个小技巧，一起做个气质型美人吧~
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