3. 白天让宝宝的精力得到充分的释放，分散注意力
宝宝在猛涨期内，夜里睡眠变差，人也会变得爱哭闹，父母白天可以跟宝宝一起玩游戏，或者是让适龄宝宝学着翻身，学坐或者学爬，让宝宝紧张的心情得到缓解，充沛的精力得到消耗，夜里睡得更踏实。
4. 父母要让宝宝早睡早起
宝宝在猛涨期，最受影响的是饮食和睡眠了，父母除了要让宝宝吃得好，还需要让宝宝睡得够。
不同月龄的宝宝，身体发育需要的睡眠时间也有差异，宝宝年龄越小，睡得越早，宝宝年龄越大，睡得越晚。
出生10天的宝宝，晚上睡觉时间不能晚于8点。
1岁前的宝宝，睡眠时间不要晚于9点，睡眠越缺乏，宝宝的情绪越暴躁，睡眠越充足，宝宝的情绪越是稳定。
如果宝宝睡得早，早上才能起得早，睡眠能变得更规律，充足的睡眠，有助于宝宝身体的发育。
5. 营养保持均衡
6个月前，父母要给宝宝补充维生素D。
6个月后，宝宝可以添加米粉了，妈妈可以给宝宝添加富含铁等微量元素的米粉。
如果妈妈给宝宝添加除米粉外的其他辅食，也要注重营养的搭配，保持营养的均衡，让宝宝的饮食多样化。
在宝宝一岁之前，是身体飞速发育的阶段，如果父母能牢牢抓住这个好时机，察觉猛涨期的3个信号，并且学会5招，抓住时机宝宝长得快。
