6-10岁儿童一周食谱大全,3-6岁孩子食谱大全

首页 > 育儿 > 作者:YD1662023-02-09 16:52:53

蛋白质是人体中非常重要的营养物质,直接决定了生命的存在,可以说没有蛋白质就没有生命。我们每天所摄入的蛋白质通过饮食来保证,主要蕴含在蛋类、豆类、鱼类以及瘦肉中,所以早晨补蛋白是重点,建议多吃这5款早餐,蛋白含量高,常吃能提高身体的免疫力,越吃越健康。

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一、奶类 推荐食谱【烤牛奶】

烤牛奶块做法很简单,一个烤箱就能完成,吃起来外皮焦香,里面非常的鲜嫩,咬一口,浓浓的奶香味,实在是太好吃了孩子的最爱!

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食材:玉米淀粉60克、牛奶500克、白糖20克、柠檬汁几滴、芝士两片、鸡蛋2个

1、60克玉米淀粉先用250克牛奶搅拌均匀,没有小疙瘩后再倒入剩下的250克牛奶、20克白糖,继续搅拌均匀;

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2、鸡蛋2个,只要蛋黄,搅散后加到刚刚的牛奶里面,为了口感更细腻,拌匀的牛奶糊建议过筛倒入锅中;

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