（4）可提高老年人的生活质量。
DHA可改善血液循环，增加胆固醇的排泄，抑制内源性胆固醇合成，从而达到预防脑血栓、下肢闭塞性动脉硬化症及降低血脂的作用；
同时DHA可以使已退化的大脑神经功能、记忆力得到一定的恢复，从而减少阿尔兹海默症（即老年痴呆症）的发生率。
三、孩子需不需要补充DHA？有好多人都说，DHA是“智商税”，其实不然！这是因为我国对DHA相关的研究与发达国家相比相对滞后，人们的普遍认知水平还处在一个比较低的阶段。
DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要成分，在大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，对孩子智力和视力发育至关重要。
所以，有条件的话，给孩子及时补充DHA很有必要。但是，客观地来讲，对于宝宝大脑的发育也不能仅仅只依赖DHA。2003年，我国儿科权威期刊就明确阐述了儿童脑发育所必须的8大营养素，分别是蛋白质、牛磺酸、脂肪酸、铁、锌、碘、硒、B族维生素。
根据《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》建议如下：
（1）对于未出生的宝宝。
准妈妈们在备孕期间就应该立即补充。从而让体内的DHA提前处在一个比较高的水平。
这样，胎儿（孕3周以上）大脑飞速发展的过程中就能获得足够的DHA。在宝宝出生以后，可以使DHA连续补上去。
准妈妈服用DHA的剂量：每天200mg。
（2）对于已出生的宝宝。
DHA越早补，大脑发育越快速；DHA越早补，受益也越早。
当然对于已经出生的宝宝，建议出生半个月后就可以补充了，直至不间断地补充到3周岁；
3周岁—6周岁，可根据自身情况随机补充；
6周岁以后，宝宝中枢神经系统的发育基本成熟，再补充DHA的意义已经不大了。
宝宝服用DHA的剂量：每天100mg-200mg。
五、该如何给孩子选择DHA？应该选择成分更加安全、吸收和利用率更高的藻油DHA。
并且只有藻油DHA才能辅助孩子大脑及视觉功能的发育；而鱼油DHA则主要是用于老年群体的脑血栓、老年痴呆、高血脂等疾病的预防及改善。
（1）对于纯母乳喂养的宝宝，如果宝妈平时膳食结构合理，并且吃海产品、鸡蛋、核桃、紫苏籽油、亚麻籽油、牛油果油等食物比较多的话，宝宝是不需要额外补充DHA的。
（2）对于纯奶粉喂养的宝宝，家长们需要看奶粉罐配料表中二十二碳六烯酸这一项，根据宝宝每日喝奶量换算出奶粉中所含DHA是否在100mg 以上。
（3）DHA在餐后或者随餐一起吃，不建议空腹吃。
（4）服用期间，不建议经常中断。
（5）不需要规定早中晚等具体服用时间，只需不间断地每天坚持补充即可。
（6）不要将DHA和维生素AD混为一谈，它们是作用完全不同的两种物质。
（7）对DHA所含成分易过敏的宝宝，要慎用或禁用。
（8）市面上所有的DHA都是以保健食品身份存在的，所以保健食品不可替代药品。
以上内容便是关于孩子要不要补充DHA以及如何补充DHA等问题的一些总结。DHA关系到孩子大脑中枢神经和视网膜神经的发育，在有条件的情况下，建议及时补充。愿每一个家庭都能有健康快乐的宝宝。
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