首页 > 育儿 > 作者:YD1662023-04-14 20:40:45
日常常吃三种食物,还你一夜好睡眠
1.香蕉,改善入睡难问题;
2核桃,提升睡眠质量,压力较大、失眠多梦的人群可以用核桃分心木泡水喝;
3.豌豆,能帮助缓解焦虑与失眠;
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