很多家长不知道几点叫醒孩子起床，才是最合适的时间，其实每天规定孩子10:00之前入睡，那么孩子每天就能睡八个小时，孩子的睡眠质量越优质，对孩子的成长发育也会更好。
同时最旺盛的两个时间节点，是晚上的21:00到1:00，和早上的5:00到7:00 ，这段期间是孩子睡眠的黄金期，更建议家长们在7:00之后再叫醒孩子，这样对孩子的发育能够有所帮助哦~
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