孕期怎么克服担心,孕妇如何缓解担忧的心理

首页 > 育儿 > 作者:YD1662023-04-16 01:33:07

红网时刻新闻12月8日讯(通讯员 蒋玉)“在*后期,我总觉得恐慌,担心宝宝的健康,心不停地怦怦跳。”“自从*后,总控制不住地感到恐惧,我也知道这样不理性。”……

*是个令人期待、兴奋的过程,即将迎来小生命,为人父母,但另一方面,孕期的疲劳、不适,角色的转变又使孕期充满担忧与焦虑。长沙市中医医院(长沙市第八医院)妇产科副主任医师蒋玉强调,孕产妇一定要注重心情调节,放松心态,避免长时间情绪障碍对自己和宝宝的身心健康造成不良影响。

准妈妈小芬孕期一直在蒋玉的门诊进行产检。在蒋玉的专业指导和悉心关怀下,小芬的整个产检过程非常顺利,她说,“蒋医生既细心负责,又特别热情,有了她的帮助,我心里特别踏实,更没有出现任何紧张、恐惧等不良情绪。”非常信赖蒋玉的小芬,又果断选择在医院生产。

孕期怎么克服担心,孕妇如何缓解担忧的心理(1)

小芬是疤痕子宫,需行剖宫产手术。住院后,妇产科主任徐萌根据小芬的情况,制定个性化诊疗方案,护士长刘霞带领护理团队让小芬第一时间适应病房环境,蒋玉则加班加点为小芬实施剖宫产手术,手术很顺利。在全科医务人员的精心照顾下,小芬身体很快恢复。从产检到分娩,小芬感受到了妇产科医务人员的温暖,出院前携全家表达感激之情。

蒋玉介绍,从*到生产,各种检查、面临的选择,孕妇的心情经常跟着检查结果跌宕起伏。除此之外,孕期的饮食、生活禁忌等,更是让孕妇提心吊胆。看到不少孕妇被紧张焦虑情绪左右,她建议:

1.放下“玻璃心”:孕妇常处在担忧中,对胎儿的生长发育非常不利。在网上查会越查心里越慌,有问题建议多问医生。孕妈妈们要记住,绝大多数孩子都是健康的,不要老是担心,要微笑迎接宝宝的诞生。

2.正确面对“不同寻常”的超声报告:如果B超报告显示“脐带绕颈”“侧脑室在正常高值”“羊水过多”“心室内强回声点”“肠道回声稍增强”“肾集合管分离5.6mm”等,若是医生建议进一步检查,请一定不要忽略。但也不要过于担忧,在上述情况中,绝大多数胎儿仍是健康的。

3.正确看待宝宝宫内生长发育是否正常:胎儿过大或过小,一定要找医生核对孕周,宝宝大小不局限于末次月经的计算方法。

4.即使胎儿检查情况都好,医生也不会拍胸脯说:没事!这个要理解。医生会根据情况,告知以后可能出现的趋势。

5.要注意补充维生素D 钙。多晒太阳,每天一小时,早上和傍晚各半小时,可以让孕妇产生活性维生素D,对孩子钙吸收有利。孕期缺铁,要补充铁剂。

6.心态很重要,孕育是自然的结果,胎儿的生命力是很强大的,顺其自然、心态稳定很重要。

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