7、适当朗读。
提升自己的表达能力就像学习一项技能，是一个长期功夫，给自己1-3个月的时间去改变。
选择一个时间段，空闲下来后，去朗读，每次朗读的时间15-30分钟，连续坚持21天，录下，第一天和第二十一天的发音，看看自己的变化。
这个方法小张坚持过一段时间，没有长期坚持，遇到适合自己的习惯，还是需要坚持下来。
8、适当写作。
写作可以辅助性帮助提高表达能力，根据自己的情况制定一个写作计划，比如每天完成500字的写作，比如每天完成1500字的写作。
通过写日记形式把自己遇到的场景写下来，通过写总结形式把工作中印象深刻的事情写下来，把事情记录下来，这也能提高自己的语言能力，思考能力，为表达水平做基础。
9、适当看一些综艺。
觉得阅读，朗读这些练习太枯燥了，就试试轻松的方法。
相关的综艺有很多：《朗读者》，《十三邀》，《奇葩说》，《圆桌派》，《仅三天可见》，《和陌生人说话》等等。
选择1-3部去看看，这些综艺里，小张最喜欢的是《朗读者》。
10、适当看一些辩论赛，名人演讲。
当你觉得自己表达能力不够好的时候，去看看别人口才好的朋友是怎么说的。
从中有意识的去收集一些适合自己的故事，表达方式，然后尝试讲给朋友去听，把这个当成一种练习，表达就是在一次次的练习中愈发熟练。
11、摸索，行动。
看到她人口才好，自己不要光羡慕。要找到适合自己的方式，学习，坚持，运用到实践当中，这一套流程下来有点累，但也能给自己带来不菲的收获。
12、提升自信心。
请一定要自信，让自己内心强大起来，如此，自己表达的时候才能更流畅，自己做很多事情都能更有底气。
13、适当倾听。
这也是一个辅助习惯，倾听的多了，你会发现你自己想听的是什么内容，你会发现别人喜欢听的是什么内容，明白别人感兴趣的，才能投其所好，快速表达，快速让对方“听进去”。
和别人说话，打交道，讲对方想听的，吸引对方的注意力，才能打动对方。
14、夸赞比反驳多。
善于赞美别人，赞美是发自内心的、真诚的，看到别人优点的人，才会进步得更快；总是挑拣别人缺点的人，相处起来也很难继续。
表达方式也是需要是生活中的细节。和他人的相处中，夸赞的方式要比反驳多，更能拉进距离。
