2、通过饮食提高孩子的免疫力
张文宏教授多次提高对抗病毒最有效的最根本的办法就是提高免疫力，而提高免疫力蛋白质非常重要。
我们一些常见的中国式早餐，比如白粥加咸菜或者白粥加馒头，或者是单吃面条，都是非常不合理的，这样的组合蛋白质含量非常的低，不但孩子容易饿，而且还会导致孩子免疫力下降。
建议家长可以考虑一些简易式的早餐，每天早上一个水煮蛋，一杯牛奶或者豆浆。牛奶、豆浆、鸡蛋都是属于高蛋白食物，再给孩子吃个三明治（有主食有青菜或者是肉夹里面的）。那么蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素都有了，就是一个营养均衡的早餐，有利于提高孩子的免疫力。
而一般中餐和晚餐都会有肉类食物的摄入，所以我们要做改变的主要是早餐。
3、调整孩子的睡眠时间
不少孩子宅家学习当放假，很多都会选择每天很晚才睡觉，早上很晚才起来。
太晚睡觉的话也会降低孩子的免疫力，建议家长一定要注意给孩子准时睡觉。
9点之前睡觉，早上7点起来，孩子得到充足的睡眠，生物钟也和学校的差不多，再上学时才不会因为生物钟的紊乱导致免疫力下降，引起生病。
4、在保证安全的情况下注意运动
现在国内的疫情其实控制的也还可以，那建议孩子就不要每天都宅在家里面，家长可以带孩子到一些空旷的地方去比如说公园，体育场去走动一下，活动一下，户外运动有助于让孩子提高免疫力。
如果有农村老家，家里有人住，可能回农村会更好一些，现在在农村，不用戴口罩，孩子每天可以在村子里面到处跑。可以很好的提高孩子的免疫力。
5、别给孩子太大压力
压力会影响我们的免疫力，特别是孩子宅家里可能会有很多不好的习惯，让家长看不习惯，好好的沟通，而不是一味的批评打骂，反而会让孩子生出焦虑的心情，这样更不利于免疫力的提高。
写在最后：
钟南山和张文宏都提到，新冠病毒不太可能完全消失，而钟南山也说了：不能永远不开学，这个病是不可能铲除得一干二净的，没有造成大规模的暴发，就行了。
所以家长帮孩子做好保护，积极的面对困难，相信孩子上学后会更健康。
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