10个培养自信的有效方法,一招提升自信的方法

首页 > 育儿 > 作者:YD1662023-04-23 01:35:53

一,先提升你的外在形象。

外在形象的改变能在一定程度上影响到人的心理状态,所以哪怕心情不佳,但也要尽可能把自己打扮得得体漂亮,同时锻炼身体,尽量保持姣好的身材,同时保持微笑的状态,让自己从外在现象上看起来是舒展大方的,呈现出来的状态是精神抖擞、活力充沛的,这对自己的内在会是一个很好的暗示,让自己感觉良好,自信心就会有所提升。

二、慢慢改变你的内在观念。

如果你认为没有人会喜欢你,那就真的没人会喜欢你。

如果你认为年龄会成为影响你幸福的问题,那年龄就会是一个问题。

如果你觉得离婚是因为你不够好,那就会非常削弱你的自信。

消极的信念只会摧毁你的自信,只有积极的信念才会增强你的自信。

要坚信,无论发生了什么,都不完全是你的问题,不是你不够好,而是有外界的因素。

10个培养自信的有效方法,一招提升自信的方法(1)

三、在纸上列出你的优点和成功经历。

任何优点、任何成功经历都可以写下来,而且尽量写下这些优点展示的时候你的内在感受,以此来提醒自己,你也有你的独到之处、过人之点。常常写,反复提醒,就会让你加强对自己优点的认识,这样你就会慢慢变得自信起来。

四、每天多关注自己表现好的地方,自动忽略那些表现不好的地方。

不要总是盯着你表现差的地方不放,而要把关注点放在你表现好的地方。你要做自己的伯乐,不断去发现自己的闪光之处,不断去肯定、鼓励、欣赏自己,然后把这些都记在你的成功日记里,把别人的良好评价也记下来,把你表现好的美好体验也记下来,这样脚踏实地地一步步增强你的自信。

10个培养自信的有效方法,一招提升自信的方法(2)

五、把你擅长的事儿重复做,有可能的话继续打磨。

在感觉最自卑的时候,不要做自己不擅长做的事情,而要反复去做自己擅长的事儿,并且不断提高自己这方面的水平,尽可能让自己本来擅长的事情超出一般人的水平,这样就能让自己以此为豪,自信心自然就会大幅提升。这个最擅长的点儿的不断优越,就会带来整个人的自信。

六、不断学习提升自己,学什么都可以,找自己喜欢的领域学习。

学习是最能改变一个人的精神风貌的,所以当你处于最不自信的状态时,就让自己去学习。

学什么都行,插花、茶艺、乐器、声乐、瑜伽、心理学,等等,只要是你能学进去的,就让自己试着学起来。

通过学习,丰富自己的生活和心灵,发展自己的精神世界,就能让你在全新的生活活得自信满满,容光焕发,旧貌换新颜。

10个培养自信的有效方法,一招提升自信的方法(3)

七、要牢记一个事实,这个世界所有的人都是有自己的独特的优点和缺点的。

自信不是做什么都行,而是一种心理状态,我了解自己,有我自己擅长的,也有我不擅长的,这个世界上人人都是这样的,都有自己的好与不好,只是我们每个人好的地方和差的地方不一样而已。我们需要做的只是不断地了解自己,确认自己,接纳自己,理解自己,踏踏实实做自己。

牢记这个事实,我们就不会过于自惭形秽,而能安安然然地做自己。

八、不要跟任何人比,只跟自己比。

大千世界没有两片完全相同的树叶,人也是一样。每个人都是独一无二的,都是天之精华,我一直都坚信,老天没有生废物。

所以不要拿独特的你与其他任何独特的人相比较,没有可比性。

你只跟自己比就行,只要今天的自己比昨天更努力,更进步,那就是好样的,就可以为兴高采烈地给自己点赞。

10个培养自信的有效方法,一招提升自信的方法(4)

九、勇敢做自己

做自己,生而为人,谁都是第一次,没有必要为了别人委屈了自己,自己开心最重要,自己想要怎样就自己努力争取,这样的生活才是最好的。

当别人批评、打压甚至质疑你的人生选择的时候,不要轻易地否定自己,这个时候,可以适当地听取别人的意见,但一定还是要根据自己的感受去做你喜欢的选择,因为你是为你自己活,而不是为了任何人而活。当然前提是你真的得为自己负责。

十、要允许自己慢慢来。

建立自信是一个漫长的过程,不可能一蹴而就,所以要允许自己慢慢来。

一时看不到自己的优点和成就,也不要着急,允许自己就是暂时做得不够好,暂时发挥不出自己的优势。

让自己沉下心,慢慢做适合自己的事,通过点点滴滴的努力和循序渐进的成长去积累自信,相信早晚有一天你的努力会绽放光芒,你的自信花儿会淹没你的不自信草丛!

慢慢来吧,方法其实很简单,但真正实施起来是不太容易的,但只要你有改变的决心,又找到了适合自己的办法,且能踏踏实实在每一天都尽力而为,相信,总有一天,你会活得光彩照人、自信满满。

成长是缓慢的,也可能是痛苦的,但也是无比值得、无比快乐的!

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